おうちごはん(๑´ڡ`๑)

12月22日(日)

朝から深々と降る雪

これは数日続くみたい

なんか例年よりも

寒さが厳しい様に感じるのは

気のせい

そんな寒さでも

ダルマの様に着込んで

昼間の暖房は炬燵のみ

暖房費は元より

灯油を買う労力を

少しでも節約したいのよね

　//＼￣￣🍊＼
／/ ※ ＼＿＿＿＼
＼＼ 　※ 　∧_∧ヽ
　 ＼ヽ＿／( ´･ω･)_ノ
　　∨――  　⊇⊆
さ…　さぶい〰〰〰〰💦

では、おうちごはん

いってみる|*'ｰ'*)ﾁﾗｯ

12月16日(月)　朝ご飯

・ひきわり納豆チーズトースト

・プレーンヨーグルト

　＋バナナ＋アガベシロップ

・金の青汁入りホットミルク

夕ご飯

・紅鮭のレモン焼き

・ブロッコリー

・椎茸

・舞茸

・大根と人参の皮と蒟蒻の煮物

・胚芽米ごはん

・ピルクル

紅鮭は野菜と一緒に

先日買った「レンジで焼き魚」で

焼いてみました

レンジ任せなので

セットすれば放って置いても

焼時間も短くて済むので

節約にも良いかも

片面にしか焼き目が付かないので

両面ひっくり返して焼いた方が

美味しそうに焼けます

12月17日(火)　朝ご飯

・ハムチーズトースト

・プレーンヨーグルト

　＋キウイフルーツ

　＋アガベシロップ

・茹で野菜のサラダ

（もやし、小松菜）

・金の青汁入りホットミルク

夕ご飯

・根野菜のクリームシチュー

（蓮根、里芋、大根、人参、椎茸

　しめじ、ほうれん草、白菜、

　キャベツ、鶏団子）・春菊の胡麻和え

・大根と人参の皮、蒟蒻の煮物

・胚芽米ごはん

めちゃくちゃ冷え込む日が多くなり

あったかいシチューは

美味しいんだけど

色んな野菜を入れたら

大きな鍋いっぱいになっちゃって

当分の間、毎日食べることに・・・

(っ´ω`c)ｱﾗﾏｧ

12月18日(水)　朝ご飯

・食パン

・根野菜のクリームシチュー

（蓮根、里芋、大根、人参、椎茸

　しめじ、ほうれん草、白菜、

　キャベツ、鶏団子）

・プレーンヨーグルト

　＋キウイフルーツ

　＋アガベシロップ

・金の青汁入りホットミルク

・桃茶

夕ご飯

・紅鮭のレモン焼き

・春菊の胡麻和え

・根野菜のクリームシチュー

（蓮根、里芋、大根、人参、椎茸

　しめじ、ほうれん草、白菜、

　キャベツ、鶏団子）

・胚芽米ごはん

紅鮭は写真を撮る前に

骨を取ったから

ボロボロになって

(҉´҉・҉ω҉・҉`҉)汚ーーーい

12月19日(木)　朝ご飯

・豆苗入りスクランブルエッグサンド

（全粒粉＆オーツ麦入り

　超熟ロール、豆苗、卵）

・プレーンヨーグルト

　＋キウイフルーツ

　＋アガベシロップ

・金の青汁

お昼ご飯

・根野菜のクリームシチュー

（蓮根、里芋、大根、人参、椎茸

　しめじ、ほうれん草、白菜、

　キャベツ、鶏団子）

・春菊の胡麻和え

・胚芽米ごはん

夕ご飯

・春巻き

・大根と人参の皮、蒟蒻の煮物

・高菜漬け

・胚芽米ごはん

油を極力控えるために

春巻きに、スプレーで

油を少量吹きかけ

焼きました

12月20日(金)　朝ご飯

・コーンマヨトースト

・プレーンヨーグルト

　＋キウイフルーツ

　＋アガベシロップ

・金の青汁

お昼ご飯はホームセンター前の

たこ焼き屋さんでたこ焼き買った

たこがめちゃくちゃ高値のせいか

ちっちゃな足が、申し訳程度に

入ってました

夕ご飯

・とろりん海藻スープ

引きこもると

動かないので

あんまお腹が空かないから

こういうスープがあると

ちょうどいい

 

12月21日(土)　朝ご飯

・野菜ハムサンド

（全粒粉＆オーツ麦入り

　超熟ロール、キャベツ、豆苗

　ロースハム）

・プレーンヨーグルト

　＋キウイフルーツ

　＋アガベシロップ

・カフェインレス

　アールグレイミルクティー

お昼ご飯

・インスタント袋麺

（サッポロ一番塩ラーメン

　キャベツ、豆苗、しめじ

　人参の皮）

熱々ラーメン美味しい

夕ご飯

朝から仕込んだ

・おでん

（大根、蒟蒻、卵、結び昆布

　練り物）

寒くなると、おでんとか

シチューとか、鍋とかになりがち

で、色々入れるといっぱいになり

数日食べ続ける

楽と言えばそうだけど

正直飽きてくる

が、ちょっとだけ作っても

美味しくないんだよね～

 

12月22日(日)　朝ご飯

・ピーナツクリームロール

（全粒粉＆オーツ麦入り

　超熟ロール、ピーナツクリーム）

・蓮根＆枝豆サラダ

・プレーンヨーグルト＋みかん缶

・金の青汁

お昼ご飯

・おでん

（大根、蒟蒻、結び昆布

　ビタミンちくわ、練り物）

・たまごマカロニパン

夕ご飯は

kumanomiギフトの中から

鯖をセレクト

 

・鯖の塩焼き

・大根と人参の皮、蒟蒻の煮物

・大根の桜漬け

・お味噌汁

（じゃがいも、舞茸、油揚げ）

・胚芽米ごはん

明日の朝も道路がカチンコチンに

凍ってるだろうから

気をつけて運転しなくちゃね

ツルン　スベったー!!
　　　∧∧
　   ヽ(･ω･)/
　＼(.＼ ノ