おうちごはん(๑´ڡ`๑)

11月3日(日)

昨日の大雨も止んで

今日は快晴

いよいよ11月に突入

今月は通院あり健康診断あり

その他にもいろいろと

予定が詰まってて

公私ともに多忙な月

忙しいからこそ

休みを定期的に入れて

ぶっ倒れないようにしないと

ってことで

火曜日もお休み入れました

よって4連休ｗｗｗ

さてさて

今年も残すところ2か月

クリスマス商戦や

お節料理の注文なども

始まってます

近年のお節は

お取り寄せしてましたが

今年から節約のために

お節なしで行こうと考えてます

まぁ、お正月らしいものは

チロッっと買うかもですが

基本、節約生活です

そんな質素な食卓事情の

おうちごはんを

お楽しみください

11月28日(月)　朝ご飯

・バタートースト

・蒸しキャベツ

　＋パンプキンシード

・プレーンヨーグルト

　＋バナナ＋アガベシロップ

・ココア

夕ご飯

・鯖の南蛮漬け

・ブロッコリー

・スライスオニオンマリネ

・厚揚げと小松菜の煮びたし

・お味噌汁

（水菜、ほうれん草

　えのき、お麩）

・もち麦ごはん

11月29日(火)　朝ご飯

・バケット

・玉ねぎの小エビソテー

・水菜

・アボカドスプレッド

・プレーンヨーグルト

　＋バナナ＋アガベシロップ

・桃茶

アボガドスプレッドを

バケットにディップして

これ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

夕ご飯

・ラ王味噌味

（キャベツ、水菜、卵）

急激に寒くなったから

熱々のラーメン

この日のNEWSでも

ラーメンが飛ぶように売れた

と放映してました

11月30日(水)　朝ご飯

・中華風かき玉スープ

・梅干し

・大根の桜漬け

・厚揚げと小松菜の煮びたし

・玉ねぎの小エビソテー

・もち麦ごはん

お昼ご飯

・焼きそば

・中華風かき玉スープ

焼きそばパンに

しようかと思ったけど

パンが残り少なくなったから

そのまんまでｗ

夕ご飯

 

・鯖の南蛮漬け

・ささ身の磯部揚げ

・グリーンリーフ

・水菜ときのこの出汁浸し

（水菜、しめじ、人参、油揚げ）

・かぼちゃサラダ

（かぼちゃ、レーズン）

・中華風かき玉スープ

・もち麦ごはん

 

10月31日(木)　朝ご飯

・食パン＆バケット

・アボカドスプレッド

・かぼちゃサラダ

（かぼちゃ、レーズン）

・グリーンリーフ

・プレーンヨーグルト

　＋バナナ＋アガベシロップ

・中華風かき玉スープ

夕ご飯

・かぼちゃサラダ

（かぼちゃ、レーズン）

・グリーンリーフ

・鯖のレモン塩焼き

・厚揚げと小松菜の煮びたし

・しじみの味噌汁

（インスタント）

・もち麦ごはん

・梅干し

11月1日(金)　朝ご飯

・チーズ焼き餅

・味付け海苔

・水菜ときのこの出汁浸し

（水菜、しめじ、人参、油揚げ）

・りんご

・コムタンスープ

夕ご飯

・カツカレー

（スーパー総菜の豚ロースかつ

　レトルトカレー

　もち麦ごはん、福神漬け）

・ポテトサラダ

（スーパー総菜）

この日は、めっちゃ疲れて

ほとんど出来合いで済ませました

カツカレーがイケなかったのか

激しい逆流性食道炎が起きて

寝ようと思って横になると

胃液とともにカレーが逆流

横になることが出来ず

しばらくは目を閉じて

座ったまま寝てました

辛かった

夜ご飯に

カレー₍揚げ物₎＋カレーは

良くないと反省

　　  ∧,,∧
　　(・ω・ ）
　＿φ＿__⊂) __
 ／／反省文／／|

11月2日(土)　朝ご飯

・食パン

・グリーンリーフ

・ポテトサラダ（スーパー総菜）

でポテトサラダサンドに

・りんご

・チチヤス毎日快腸ヨーグルト

・カフェインレス

　アールグレイティー

お昼ご飯

・カツ丼

（スーパー総菜の豚ロースかつ

　玉ねぎ、オクラ、卵

　もち麦ごはん）

・お味噌汁

（大根、玉ねぎ、しめじ、もやし）

昨夜、夕ご飯に

カツカレーを食べて

懲りたので、残ったカツを

カツ丼にしてお昼に

食べることにしたぞぉ

夕ご飯

・焼き豆腐のそぼろあんかけ

（焼き豆腐、白菜

　長ネギ、豚ひき肉）

・水菜ときのこの出汁浸し

（水菜、しめじ、人参、油揚げ）

・梅干し

・もち麦ごはん

先日のハンバーグランチでの

会話で🍅が大好きだけど

すんごく高くて手が出ない

🍅ジュースも高くて

買えないと言う話をしました

すると友達が

家に、もらった🍅ジュースが

沢山あるけど誰も飲まないから

飲んでもらえるとありがたい

と言って

家まで持ってきてくれました

めっちゃたくさん

(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

11月3日(日)　朝ご飯

・ハムサンド

（バゲット、グリーンリーフ

　ロースハム、玉ねぎのマリネ）

・プレーンヨーグルト

　＋キウイ＋アガベシロップ

・トマトジュース

・カフェインレス

　アールグレイミルクティー

 

お昼ご飯

・カツ丼

（スーパー総菜の豚ロースかつ

　玉ねぎ、オクラ、卵

　もち麦ごはん）

・お味噌汁

（大根、玉ねぎ、しめじ、もやし）

・大根の桜漬け

夕ご飯

・焼き豆腐のそぼろあんかけ

（焼き豆腐、白菜

　長ネギ、豚ひき肉）

・もやしとインゲンのお浸し

・明太子

・お味噌汁
（大根、玉ねぎ、しめじ、もやし）

・もち麦ごはん

まだ2日休みがあるｗ

💖🌸(⑅˘̴͈́꒵˘̴͈̀⑅)🌸💖

し・あ・わ・せ🍀