9月22日(日)秋分の日
ひと昔前は長らく23日が
秋分の日だった
けど天体観測的に
年によって変わることを知った
その23日がゆうゆの誕生日
アラ還になると
誕生日＝歳をとるってことで
幼い頃と違い嬉しさが
減っていった
結婚生活の時には
誕生日になると決まって
悪いことが起き
（全て元旦那が元凶）
益々、誕生日が
大嫌いになっていった
しかし、大病をしてからは
あぁ今年も生きて居られたなぁ
と言う思いが沸き上がり
感謝の日となった
(っ´-`c)ｼﾐｼﾞﾐｼｼﾞﾐ
昨夜は、あちらこちらで
大きな花火が打ちあがり
窓を開けていたので
煙の臭いが家の中まで
してきました
大輪の花が空に広がり
綺麗だったぁღ˘◡˘ற
さてと、そんな週末
質素なおうちごはん
今週は、薬の飲み間違いは
ないかな
･ิω･ิ)･ิω･ิ)･ิω･ิ)･ิω･ิ)･ิω･ิ)ジー
9月16日(月)敬老の日
朝ご飯
・バタートースト
・ゴーヤチャンプルー
（木綿豆腐、ゴーヤ、舞茸
魚肉ソーセージ、卵）
・プレーンヨーグルト
＋バナナ＋アガベシロップ
・カフェインレス珈琲
お昼ご飯
・煮物
（蒟蒻、エリンギ、大豆）
・焼き万願寺唐辛子
・ごぼうおかか
・桜漬け大根
・やわらか穂先メンマ
・雑穀粥
夕ご飯
群馬県民は、コロッケを
甘辛く煮ると聞いて
衝撃だったけど
一度やってみたかった
カツ丼の様に玉ねぎと煮て
卵でとじてみました
・コロッケの甘辛煮丼
（コロッケ、玉ねぎ
枝豆、卵）
・煮物
（蒟蒻、エリンギ、大豆）
・金の青汁
9月17日(火) 朝ご飯
・しらすチーズトースト
・サラダ
（キャベツ、ミックスナッツ
紫玉ねぎ、カイワレ大根）
・プレーンヨーグルト
＋バナナ＋アガベシロップ
・カフェインレス
アールグレイティー
夕ご飯
・焼き秋鮭
・焼き万願寺唐辛子
・桜漬け大根
・お味噌汁
（じゃがいも、エリンギ、白菜）
・雑穀ごはん
・ピルクル
9月18日(水) 朝ご飯
・コロッケの甘辛煮
オープンサンド
（コロッケの甘辛煮、キャベツ）
・プレーンヨーグルト
＋バナナ＋アガベシロップ
・カフェインレス
アールグレイティー
夕ご飯
・煮物
（蒟蒻、エリンギ、大豆）
・お餅入り味噌汁
（焼き餅、じゃがいも
エリンギ、白菜、オクラ）
9月19日(木) 朝ご飯
・しらすチーズトースト
（しらす、枝豆、とろけるチーズ）
・サラダ
（紫玉ねぎ、白菜、しめじ）
・プレーンヨーグルト
＋ハスカップジャム
・カフェインレス
アールグレイミルクティー
この日は日赤
内分泌内科の結果説明の日
紙の予約票のコメント欄に
採血の記載があったから
Σ(｀艸´；)ﾊｯ!!
うっかり朝食摂っちゃったじゃん
(,,•﹏•,,)ﾄﾞｷﾄﾞｷしながら
病院で受付機に
診察券を通すと
その日の予定に
採血の文字はなかった
(-ω- ?)ﾊﾃ?どゆこと？
紙の予約票のコメント欄には
確かに採血、各科へとある
事務員に尋ねると
やはり採血の予約は入ってないという
よくよく見ると
9/5採血へとある
だったら9/5のコメント欄に
書くいてくれれば良いのに
と言うと
打ち込める文字数が
限られてるので・・・って
じゃあ9/5に採血の予約が
記入されてるんだから
わざわざ次回の診察日の
コメント欄に書かないでほしい
紛らわしい
診察を待ちながら
慌てて朝食後の薬を飲んだ
(*/◎\*)ｺﾞｸｺﾞｸ
余りに疲れちゃったので
お昼ご飯はコンビニで調達
・まるごと煮玉子むすび
・肉まん
・ノンシュガーラテ
ラテは飲まずに
冷蔵庫へしまった
夕ご飯
・ヤンニョムチキン
・キャベツ
・紫玉ねぎ
・ブロッコリー
・ゴーヤのツナ和え
・花豆
・雑穀ごはん
9月20日(金) 朝ご飯
・ハムエッグ
・キャベツ
・ミニトマト
・バタートースト
・BIOマンゴーヨーグルト
・カフェインレス珈琲
前日の疲れに加え
この日も、20〆で
仕事が結構忙しかった
疲れすぎて
夕食を作る元気もなし
スーパーでお彼岸用の
おはぎが売ってたので
買ってしまった
・あっさりおいしい
カップヌードル
・ゴーヤのツナ和え
・おはぎ
9月21日(土) 朝ご飯
・納豆トースト
・キャベツのソテー
・ミニトマト
・金の青汁＋低脂肪乳
家事ヤロウで土井善晴先生が
出演されてた
その中で紹介された
意表を突くレシピ
「納豆トースト」
調味料は塩とオリーブオイルのみ
シンプルだけど激旨
これはハマりそうｗｗ
包丁でカットすると
ネバネバになるから
お皿に盛ってから
ナイフとフォークで頂きました
土井先生の料理は
シンプルで簡単だけど
旨いｗｗ
お昼ご飯
連休明けからようやく
秋の気候になるというので最後の
・冷や麦
・具沢山つゆ
（干し椎茸、ミニトマト
玉ねぎ、油揚げ、ごま）
夕ご飯
・具沢山お吸い物
（干し椎茸、ミニトマト
玉ねぎ、油揚げ、豆腐
とろろ昆布）
・ヤンニョムチキン
・サラダ
（キャベツ、ミックスナッツ
紫玉ねぎ、カイワレ大根
坊ちゃんかぼちゃ、レーズン
ミックスベジタブル、ベーコン）
・桜漬け大根
・雑穀ごはん
9月22日(日)秋分の日
朝ご飯
・バタートースト
・バナナ
・サラダ
（ミックスナッツ、紫玉ねぎ
坊ちゃんかぼちゃ、レーズン
ミックスベジタブル、ベーコン）
・BIOいちごヨーグルト
・金の青汁低脂肪乳
お昼ご飯
・シシャモのみりん干し
・雑穀ごはん
・サラダ
（油揚げ、紫玉ねぎ
カイワレ大根、キムチの素）
・やわらか穂先メンマ乗せ奴
・蒸しじゃがいも
夕ご飯
・坊ちゃんかぼちゃの
野菜ゴロゴロチーズ焼き
(坊っちゃんカボチャ、舞茸
しめじ、玉ねぎ、ベーコン
ミックスベジタブル
とろけるチーズ)
・チーズフランスパン
・コムタンスープ
中から野菜がゴロゴロ
出てくる
そしてカボチャが
めちゃくちゃ甘い🎃
美味しかった
本当は中にホワイトソースを
使ってグラタンにしたかったけど
小麦粉が無かったので
急遽、チーズ焼きに
コレはこれで👍
明日もお休みって素敵♫
ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ