９月1日(日)
昨日までは凄く涼しく
窓全開のエアコンなし
虫の声も聞こえ
まさしく秋
そよ風が気持ちいい
࿓ ࿓ ( ￣▽￣ ) ﾌｩｰ
今日はあれれ
台風はどこへ
ﾄﾞｺｰ? (・.・乁))((厂・.・) ﾄﾞｺｰ?
ってぐらい快晴
雨がやんだとともに
太陽ギラギラ
暑さが戻ってきた
どうやら熱帯低気圧に
変わったとか(っ ´-` c)ﾏｼﾞｶ
さてさて在庫はまだあるけど
店頭にはお米が消え
不安になる
今週は
お金とお米節約week
そんなおうちごはん
ﾃﾞｽ(* ॑꒳ ॑* )ﾃﾞｽ
８月26日(月) 朝ご飯
・サラダ（若芽、紫玉ねぎ
ミックスビーンズ）
・岩泉ヨーグルト＋みかん缶
・ホットサンド
（ツナマヨアボガドチーズ）
・金の青汁
夕ご飯
・回鍋肉（豚小間肉、ピーマン
長ネギ、キャベツ）
・切り昆布の煮物
（人参、しめじ、さつま揚げ
切り昆布）
・納豆チーズキムチ巾着
（油揚げ、納豆、キムチ
チーズ）
・雑穀ごはん
8月27日(火) 朝ご飯
・ツナ枝豆チーズトースト
・磯ポテト
・金の青汁
夕ご飯
・白身魚フライ
（生協冷凍品）
・カットキャベツ
・切り昆布の煮物
（人参、しめじ、さつま揚げ
切り昆布）
・刺身こんにゃく
・混ぜこみ若芽ごはん
8月28日(水) 朝ご飯
・サラダ
（カットキャベツ、カイワレ大根
ミックスビーンズ）
・トースト
・ふらのチーズ
・カフェオレ
お昼ご飯
・有もの野菜のチヂミ
（もやし、長ネギ、納豆
キムチ、とろけるチーズ）
・金の青汁
夕ご飯のメインは
ギフト
・燻製チャーシュー
（カットキャベツ
カイワレ大根）
・しば漬け
・刺身こんにゃく
・切り昆布の煮物
（人参、しめじ、さつま揚げ
切り昆布）
・混ぜこみ若芽ごはん
8月29日(木) 朝ご飯
クマギフトの
・コーンスープ
・サラダ
（カットキャベツ、若芽
カニカマ、ブロッコリー
カイワレ大根）
・プレーンヨーグルト
＋バナナ＋アガベシロップ
・チーズトースト
夕ご飯
・有もの野菜のチヂミ
（もやし、長ネギ、納豆
キムチ、とろけるチーズ）
・コムタンスープ
8月30日(金) 朝ご飯
・切り昆布の煮物
（人参、しめじ、さつま揚げ
切り昆布）
・梅干し
・赤だし（インスタント）
・韓国のり
・雑穀ごはん
夕ご飯
・枝豆おぼろ豆腐
・冷凍きゅうりの和え物
（きゅうり、若芽、カニカマ）
・サラダスパゲティ
（きゅうり、パスタ、カニカマ
枝豆）
8月31日(土) 朝ご飯
・プレーンヨーグルト
＋バナナ＋アガベシロップ
・サラダスパゲティ
（きゅうり、パスタ、カニカマ
枝豆）
・金の青汁
お昼ご飯
・牛メンチのホットサンド
（キャベツ、牛メンチ※生協冷凍品）
・磯ポテト
・カフェオレ
夕ご飯
・ひじき入り豆腐ハンバーグ
（生協冷凍品）
・エリンギ、えのきだけ、インゲン
・カットキャベツ
・ゆかりパスタ
・カイワレ大根
9月1日(日) 朝ご飯
・全粒粉ロール
・サラダ
（カットキャベツ、カニカマ
カイワレ大根）
・プレーンヨーグルト
＋バナナ＋アガベシロップ
・カフェオレ
お昼ご飯
・鰻丼（生協冷凍品）
・ほうれん草の胡麻和え
・たたきごぼう
（レトルト総菜）
・しば漬け
・おぼろ昆布の澄まし汁
夕ご飯
・野菜たっぷり麻婆豆腐
（木綿豆腐、長ネギ
えのきだけ、白菜）
・ひと口五目のれんこんもち
（生協冷凍品）
・オクラととろろ
・雑穀ごはん
今日から早いもので9月
まだまだ残暑厳しく
気が抜けません
9月は通院満載月
ヘロヘロにならぬよう
無理せず行きまーす
ﾊ━(*´꒳`*)ﾉ━ｲ