7月28日(日)
昨夜も暑くてちーとも寝れず
今朝起きたら
誰もいないリビングの
サーキュレーターが
付きっぱなしになってた
(@ ̄□ ̄@;)!!
明日は、警報級の
暑さになるらしい🥵
いろいろあるけど
いろいろあるからこそ
しっかり食べて
体力をつけないと
身体がもたないし
戦えない(๑¯ω¯๑)ウム。
今週も暑いし
かと思えば豪雨だし
地球もどうにかなってるね![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
( ºωº)ヤバッ
ではでは今週も
おうちごはん( ꈍ◡ꈍ )だよ♡
7月22日(月) 朝ご飯
・枝豆ブレッド
・サラダ
(キャベツ、カニカマ
トマト、レタス)
・プレーンヨーグルト
+自家製梅ジャム
・金の青汁
夕ご飯
・サラダ
(キャベツ、カニカマ、
レタス)
・ピーマンの丸ごと焼き浸し
・セロリの浅漬け
・秋鮭の味噌漬け焼き
・雑穀ごはん
・お味噌汁
(しめじ、長ネギ
白菜、お麩)
7月23日(火) 朝ご飯
・サラダ
(キャベツ、カニカマ
レタス、トマト)
・窯焼きバケット
・ベーコンエピ
・ふらのチーズ工房バター
・プレーンヨーグルト
+自家製梅ジャム
・金の青汁
夕ご飯
・トマト
・セロリの浅漬け
・雑穀ごはん
平野レミさんのレシピ
・かつおのジャッ![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
(カツオのたたき、白髪ねぎ
ニンニク、大葉)
パクチーは
使ってないけどね
精が出るようにニンニク1玉
使ったったわꉂꉂ◟(˃᷄ꇴ˂᷅๑)༡ バクショ
7月24日(水) 朝ご飯
・窯焼きバケット
・ひと口コッペ
・ふらのチーズ工房バター
・サラダ
(蒸しキャベツ、きゅうり
トマト)
・プレーンヨーグルト
+バナナ+アガベシロップ
・金の青汁
この日は療養休暇で
休みだったけど
朝からこれからのことを
色々準備してて
食欲も無いこともあり
おひるごはん抜き![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
その分、早めの夕ご飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240725/12/coco8810/89/1c/j/o1080108015467139621.jpg?caw=800)
土用の丑の日なので
奮発して
・うな丼
(生協冷凍品、雑穀ごはん)
・刺身こんにゃく
・きんとき豆
・ごぼう天
・きゅうり入りもずく
(๑¯ω¯๑)ウム。
ちょっと元気出た![笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/674.png)
![笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/674.png)
7月25日(木)夏季休暇 朝ご飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240725/12/coco8810/e0/b2/j/o1080108015467139623.jpg?caw=800)
・ひと口コッペサンド
(きゅうり、紫玉ねぎ
ロースハム)
クマギフトの
・富良野メロン🍈
驚くほど甘い凄ッΣ(゚艸゚*)
種を外した時に出た果汁で
・メロンソーダ
もんげーー豪華な朝ご飯![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
お昼には
コレ
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240725/12/coco8810/94/76/j/o1080108015467139625.jpg?caw=800)
北海道山菜の
山うどのみそ漬け
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240725/12/coco8810/db/ab/j/o1080108015467139628.jpg?caw=800)
・イカの天ぷら+大葉
シラチャーチリソース掛け
このソース旨っ![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
夏にぴったりだじょん![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
・北海道山菜
山うどのみそ漬け
・セロリの浅漬け
・きんとき豆
・赤だししじみのお味噌汁
(インスタント)
・雑穀ごはん
夕ご飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240725/18/coco8810/2b/c2/j/o1080108015467246784.jpg?caw=800)
・ごぼう天
・大葉
・キムチ
・セロリの浅漬け
・富良野メロン
・冷や麦
・すりおろしきゅうりのたれ
このつけタレは
家事ヤロウで大泉洋さんが
紹介してたレシピ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240725/18/coco8810/8f/79/j/o1080108015467246788.jpg?caw=800)
さっぱりしてて
食欲のない時にもよ~
7月26日(金) 朝ご飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240727/07/coco8810/b6/27/j/o1080108015467768677.jpg?caw=800)
・サラダ
(レタス、きゅうり、トマト)
海苔で巻いてるから
見えないけど
・キムチチーズ焼き餅
・ポテトカップグラタン
・ごぼう天
・金の青汁
・富良野メロン
夕ご飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240727/07/coco8810/f3/51/j/o1080108015467768679.jpg?caw=800)
・コロッケ(生協冷凍品)
・ブロッコリーの
胡麻おかか和え
・ごぼう天
・山うどのみそ漬け
・富良野メロン
7月27日(土) 朝ご飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240727/07/coco8810/25/70/j/o1080108015467768682.jpg?caw=800)
・ひと口コッペサンド
(きゅうり、紫玉ねぎ
ロースハム)
・ブロッコリーの
胡麻おかか和え
・プレーンヨーグルト
+自家製梅ジャム
・金の青汁
・富良野メロン
アイスクリームよりも
甘い富良野メロン
凄ッΣ(゚艸゚*)
7月28日(日) 朝ご飯
・サラダ
(レタス、紫玉ねぎ
セロリの浅漬け、ゆで卵
ブロッコリースプラウト)
・ひと口コッペ
・プレーンヨーグルト
+バナナ+アガベシロップ
・金の青汁
(油揚げ、キムチ
長ネギ、とろけるチーズ)
・自家製ピクルス
・紫蘇巻き
・富良野メロン
・雑穀ごはん
・梅干し
・ピーマンの
富良野チーズホワイト
を使ったチーズ肉巻き
と豚肉が足りなくなったので
有り物のハムでも巻いた
今週は水曜日が月末なので
30日(火)にお休み頂きました
これからは、あまり
行けなくなると思うし
ポイントをもらったから
ステーキ宮に行って来るゾ
ストレス発散だ![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
٩( ๑•̀o•́๑ )وおー!