7月21日(日) 2回目の投稿
日々いろいろ有るけど
悩んでいても解決しない
今できることを模索し
やれるだけやって
もうやれることがないなら
後は天に任すしかない
気持ちを如何に切り替えるか
それだけに集中する
( ˇωˇ )全集中…
( ˇωˇ )…
( ˇωˇ )ｽﾔｧ…
( ˇωˇ )…
( ˇωˇ )ｽﾔｧ…
さて、そんな時も
いや、そんな時だからこそ
食べて備える
何が起こって対応できるように
スタミナをつけておくのだ
٩( ๑•̀o•́๑ )وおー！
7月15日(月)
海の日
海の日朝ご飯
・巣ごもりたまご
（キャベツ、卵）
・ウインナーソーセージ
・梅干し
・お味噌汁
（小松菜、えのき茸、豆腐）
・雑穀ごはん
お昼ご飯
・サラダ
（レタス、レンチンキャベツ
紫玉ねぎ、燻製ささ身）
・ベーコンエピ
・シュガークロワッサン
・金の青汁低脂肪割
夕ご飯
・セロリ
・ニシンのみりん干し
・ごぼうの煮物
・ポテトカップグラタン
・梅干し
・お味噌汁
（小松菜、えのき茸、豆腐）
・雑穀ごはん
7月16日(火) 朝ご飯
・サラダ
（レタス、レンチンキャベツ
トマト、燻製ささ身）
・プレーンヨーグルト
＋みかん缶
・ベーコンエピ
・クロワッサン
・金の青汁
夕ご飯
・サラダ
（レタス、レンチンキャベツ
燻製ささ身、大葉）
・ごぼうの煮物
・セロリの浅漬け
・雑穀ごはん
・鮭の筋子醤油漬け
・お味噌汁
（小松菜、えのき茸、豆腐）
7 月17日(水) 朝ご飯
・納豆キムチチーズトースト
・サラダ
（レタス、レンチンキャベツ
燻製ささ身
ミックスナッツ）
・プレーンヨーグルト
＋みかん缶
・金の青汁＋梅サワー
kumaギフトの
食べてみよう
お昼ご飯
・ごぼうの煮物
・セロリの浅漬け
・トマト
・唯我独尊
富良野カレーじゃが
・レタス
・雑穀ごはん
・鮭の筋子醤油漬け
・大葉
・茎若芽のスープ
じゃが芋は、ほくほくしてて
カレー味シンプルだけど
マジ旨い🤤
夕ご飯
・ごぼうの煮物
・厚焼き玉子
・梅干し
・キャベツとさつま揚げの
カレー炒め
・雑穀豆ごはん
・ピルクル
７月18日(木) 朝ご飯
・コメダ珈琲監修
ピーナッツクリームトースト
・窯焼きバケット
・サラダ
（レンチンキャベツ、トマト）
・プレーンヨーグルト
＋自家製梅ジャム
・梅サワー
ずっと放置してた
自家製梅サワー
漬け込んだ梅が
完熟だったので
ぽてぽてのトロトロに
種を取り除き
ブレンダーでミキシングして
煮込まないジャムにしました
氷砂糖が無かったから
三温糖で作ったので
甘さ控えめでかなり酸っぱい
（≧Ж≦”）ｽｯﾊﾟ
書いてるだけで
鼻の頭に汗かくわ
でも、クエン酸を
多く含むので
夏にぴったりかと・・・
(•'-'•)ﾄﾞｳｶﾅ？
まだ梅酒も
残ってんだよなーー
3連休に近くの直売所で
仕入れたピーマン
規格外のB旧品
たぶん大きさがジャンボで
規格外ってことだろうけど
袋にパンパンに入ってて
税込１００円⸜(♡˙°˙♡)⸝wow!!
2袋も買ったぞ
ひと袋全部
ピーマンの丸ごと焼き浸しに
したぞｗｗｵｰ!! ٩(´ᵕ｀๑)و
大きく肉厚だったから
洗って手で握りつぶし
味を沁みやすくしたよ
１個が大きいから
食べ応え十分
なのにヘルシー
鰹節をいっぱい使ったから
味も絡みやすい
夕ご飯
・ピーマンの丸ごと焼き浸し
・キャベツ
・キャベツ入りメンチカツ
（生協冷凍品）
・ごぼうの煮物
・セロリの浅漬け
・キャベツとさつま揚げの
カレー炒め
・雑穀豆ごはん
・ピルクル
7月19日(金) 朝ご飯
・コメダ珈琲監修
ピーナッツクリームトースト
・クロワッサン
・サラダ
（レタス、セロリの浅漬け
トマト、ごぼうの煮物
ピーマンの丸ごと焼き浸し
紫玉ねぎ）
・プレーンヨーグルト
＋自家製梅ジャム
・梅のラッシー
7月20日(土) 朝ご飯
土曜日に弾け過ぎたので
朝は金の青汁のみ
お昼ご飯は
コチラを実食
トマトドレッシングも
（・(ｪ)・）ランチ
ホワイトチーズ
バケットにピッタリ♡
夕ごはん
・ピーマンの丸ごと焼き浸し
・ごぼうの煮物
・もずく
・梅干し
・雑穀とろろごはん
・ピルクル
7月21日(日) 朝ご飯
・焼きキャベツ
・目玉焼き
・ウインナーソーセージ
・トマト
・雑穀豆ごはん
・お味噌汁
（白菜、しめじ、葉玉ねぎ）
お昼ご飯
・キャベツステーキ
・枝豆パン
・梅サワー
夕ご飯
・丸ごとピーマンの焼き浸し
・ごぼうの煮もの
・大葉
・イカの天ぷら
・雑穀豆ごはん
・お味噌汁
（白菜、しめじ、葉玉ねぎ）
イカの天ぷらには
タイのシラチャーチリソース
を掛けてみた
ピリ辛で食欲増すわ
ദ്ദിˊᗜˋ*)
