おうちごはん(๑´ڡ`๑)

7月７日(日)七夕

お天気になったから

天の川見えるかな

お天気になったから

朝６時３０分から一斉清掃

草むしり
　  　　　(･ω･)  
　　　  ノ(　   )ヽ  
ｗｗｗｗｗ┛┗ｗｗｗｗｗ
  
　ばばばばばばっ  
w w　  _　_　 ｗ  
w　 ヽ(･ω･)ﾉ　　ｗ  
   w((ノ(　   )ヽ)) ｗ  
 ｗｗ……┛┗…ｗｗｗｗ

すんごい量の草で

２時間かかりました

来月は、集会所の清掃と

ブッキング(｡･о･｡)わお！

暑さも増して過酷になるわｗ

雨が降るとジメジメ蒸し蒸し

晴れると体温に近い真夏日

食欲落ちるよね

₍ ´•ɞ•₎₍•ʚ•` ₎ﾈｰ

そんな日も食べねば持たねー

てなわけで

今週もおうちごはん

行くぜ(  ｰ̀֊ｰ́ )✧

７月１日(月)　朝ご飯

・ズッキーニのピカタ

・おかひじき＆ごぼうサラダ

・ミニトマト

・ピリ辛おかか蒟蒻

・味付け海苔

・もち麦ごはん

・なめこのお味噌汁

（なめこ、豆腐、豆苗）

夕ご飯

・ビタミンちくわと

　　　野菜の煮物

（ビタミンちくわ、人参

　小松菜、生姜）

・ピリ辛おかか蒟蒻

・浅漬け

（きゅうり、キャベツ）

・ごぼうサラダ

・ミニトマト

・もち麦ごはん

・みせつ鶏白湯スープ

（みせつ鶏団子、白菜

　えのき茸、人参）

７月２日(火)　朝ご飯

・サラダ

（おかひじき、玉ねぎ

　ミニトマト）

・バナナ＆

　　プレーンヨーグルト

・ブルベリーのベーグル

・クリームチーズ

・バナナソイラテ

夕ご飯

・油揚げの納豆チーズ巾着

・寄せ豆腐冷奴

・浅漬け

（きゅうり、キャベツ）

・もち麦ごはん

・みせつ鶏白湯スープ

（みせつ鶏団子、白菜

　えのき茸、人参）

・ピルクル

７月３日(水)　朝ご飯

・バケットサンド

（おかひじき、玉ねぎ

　　ブロッコリースプラウト

　生ハム）

・ごぼうサラダ

・ミニトマト

・バナナ

　　＆プレーンヨーグルト

・青汁きな粉豆乳

夕ご飯

・サラダ

（おかひじき、玉ねぎ

　ミックスナッツ）

・カレーパスタ

・ブロッコリースプラウト

・みせつ鶏白湯スープ

（みせつ鶏団子、白菜

　えのき茸、人参）

７月４日(木)　朝ご飯

・紅茶林檎ベーグル

・トマト

・バナナ＆ヨーグルト

・青汁きな粉豆乳

お昼ご飯

・ニラえのきチーズガレット

・ビタミンちくわと

　　野菜の煮物

（ビタミンちくわ、人参

　小松菜、生姜）

・かぼちゃの煮つけ

夕ご飯

・コロッケ

・キャベツ

・トマト

・煮物

（かぼちゃ、ほうれん草

　高野豆腐）

・もち麦ごはん

７月５日(金)　朝ご飯

・低糖質ブレッドサンド

（きゅうり、玉ねぎ、生ハム）

・キウイフルーツ

・青汁きな粉牛乳

夕ご飯

・シシャモ（おす、めす）

・茎若芽わさび風味サラダ

・ほうれん草

・高野豆腐

・もち麦ごはん

７月６日(土)　朝ご飯

・チーズブレッド

・かぼちゃの煮つけ

・ブロッコリースプラウト

・青汁きな粉牛乳

お昼ご飯

・寄せ枝豆豆腐奴

・白菜と豆苗の胡麻和え

・焼き餅

夕ごはん

・ニラ玉

・白菜と豆苗の胡麻和え

・トマト

・ピリ辛おかか蒟蒻

・もち麦ごはん

7月7日（日）　朝ごはん

・チーズブレッド

・バナナラテ

・トマト

お昼ご飯

一斉清掃めっちゃ頑張ったし

コレぐらい食べても良いよね

(๑ ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )ʊʊ

・U.F.O.爆盛バーレル

・青汁

ブロッコリースプラウト

を入れ青汁飲んで

罪悪感を消す

夕ごはん

・白菜＆小松菜の

　豚バラ柚子胡椒炒め

・ピリ辛おかか蒟蒻

・青じそ笹かまの

　　きゅうりサンド

　わさびマヨで食べました

・サラダ（玉ねぎ

　ブロッコリースプラウト

　パンプキンシード）

パンプキンシードは

かぼちゃの種を洗って乾かし

割って中身をオリーブオイルで

ソテーしてあります

・白菜と豆苗の胡麻和え　

・もち麦ごはん

明日から雨かと思いきや

どうやら晴れるらしい

こうも暑いと雨の方が

ありがたいや

₍ ´•ɞ•₎₍•ʚ•` ₎ﾈｰ