６月２３日(日)
とうとう梅雨に突入
涼しくて過ごしやすかった
明日、明後日と連日
通院日
診察の日は
予約が入ってても
めっちゃ待つ
*/) /)
( ㆆᴥㆆ)
(nnノ)。
( ㆆᴥㆆ)
(nnノ)。
腰もお尻も痛くなる(꒦ິ⌑꒦ີ)
覚悟して挑まねば
_, ,_
( ；´Д`)よっしゃぁぁぁぁぁー!
/ヽ_ｱ/ヽ_ｱ
) )
さあ今週の
おうちごはんだよ
ﾀﾞﾈ(✿´ ꒳ ` )ﾉ
６月１７日(月)
この日は、あさイチで日赤
内分泌内科の検査日でした
なので朝食は抜き(›´ω`‹ )
病院から家に帰ってきて
朝ご飯
ローソンの
・盛り過ぎカレーパン
お友達から頂いた
・🍅ジュース
夕ご飯
お酢を使って煮込んだ
・手羽元のさっぱり煮
（手羽元、卵、生姜）
・自家製ピクルス
（きゅうり、新玉ねぎ）
・豆苗
・ほうれん草とコーンの
バターソテー
・梅干し
・もち麦ごはん
６月１８日(火) 朝ご飯
・煮物
（枝豆がんも、ブロッコリー）
椎茸、ビタミンちくわ）
夕ご飯
・手羽元のさっぱり煮
（手羽元、卵、生姜）
・自家製ピクルス
（きゅうり、新玉ねぎ）
・煮物
（白蒟蒻、黒蒟蒻、椎茸
やさい天）
・もち麦ごはん
６月１９日(水) 朝ご飯
・ツナ＆コーンマヨトースト
（ツナ、コーン、玉ねぎ）
・サラダ
（蒸しキャベツ、ロースハム
サニーレタス、ゆで卵）
・バナナ
・カフェラテ
ローソンの盛り過ぎキャンペーン
第2弾の残りがあるかと
仕事帰りに立ち寄ったら
矢張り高校の側の店舗は
ほぼ全滅('ω'乂)ﾀﾞﾒｰ
カツが盛り過ぎで
2枚ものった
カツカレーしか残っておらず
そんなに食べれんぞ
.
∧＿∧
⊂( ¯•ω•¯ )
/ ﾉ∪
し―-J |∥ ﾍﾟｼｯ!
/⌒/⌒/
⌒^⌒′"
と
欲しくもない🍙ゲット
で、夕飯に食べる
・イカの天ぷら
・サニーレタス
・蒸しキャベツ
・豆苗
・煮物
（白蒟蒻、黒蒟蒻、椎茸
やさい天）
・茄子の揚げ煮びたし
・いくらの醤油漬け🍙
６月２０日(木) 朝ご飯
・サラダ
（サニーレタス、蒸しキャベツ
ツナ、コーン、ゆで卵
豆苗、ロースハム）
・盛り過ぎカレーパン
・カフェラテ
夕ご飯
・玉ねぎ入りニラ玉
・蒸しキャベツ、ツナ、豆苗
・サニーレタス
・煮物
（白蒟蒻、黒蒟蒻、椎茸
やさい天）
・自家製鮭フレーク
・もち麦ごはん
６月２１日(金) 朝ご飯
・サラダ
（サニーレタス、豆苗
蒸しキャベツ 、トマト
コーン、ミックスナッツ）
・コメダ珈琲監修
ピーナッツクリーム
バケット🥖
・カフェラテ
・バナナ
・くるみ柚餅子
九九や旬粋の花童子
夕ご飯
・煮物
（白蒟蒻、黒蒟蒻、椎茸
やさい天）
・サラダ
（豆苗、蒸しキャベツ、ツナ
コーン、玉ねぎ）
・自家製鮭フレーク
・もち麦ごはん
６月２２日(土) 朝ご飯
・ハムエッグ
・蒸しキャベツ、玉ねぎ、豆苗
・なめ茸
・味付け海苔
・もち麦ごはん
・あさりのお味噌汁
（インスタント）
お昼ご飯
・低糖質ブレッドサンド
（低糖質パン、サニーレタス
きゅうり、玉ねぎ、トマト
ロースハム）
・ゴールドキウイ
・アールグレイティー
夕ご飯
・イカの天ぷら
（生協冷凍品）
・サニーレタス
・豆苗
・自家製ピクルス
・梅干し
・もち麦ごはん
・あさりのお味噌汁
（インスタント）
6月２３日(日) 朝ご飯
・サラダ
（キャベツ、サニーレタス
きゅうり、とまと、豆苗）
・低糖質ブレッド
チーズトースト
・くるみのパウンドケーキ
・ゴールドキウイ
・アールグレイティー
お昼ご飯
・茄子とほうれん草の
ボロネーゼ
夕ご飯
・肉じゃが
（じゃがいも、人参、玉ねぎ
いんげん、豚バラ）
・浅漬け
（キャベツ、きゅうり）
・焼きピーマン
・たまごふりかけ
・もち麦ごはん
明日も雨かと思いきや
予報を見たら
しかも最高気温３３度
Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
この寒暖差ヽ(；´Д｀)ノﾔﾒﾃｰ