6月16日(日)
( ˙o˙; )ｱｰ( ˙ε˙; )ﾂｰ( ˙罒˙; )ｲｰ
この言葉しか出ない💦
今週は何かと忙しく
ブログも書く暇が取れず
写真だけ貼り付けた下書きが
どんどん溜まってる状態
それを一気に書き上げた
(ง°̀ﾛ°́)งｯｼｬｵﾗｧｧｧｧｧ!!
昨日は、堪らず
クーラーデビュー
こたつ布団も剝がして洗い
冬用羽毛布団もどけ
連日、シーツなど大物洗いで
疲労
_,,..,,,,_
./ ,' 3 `ヽｰっ
l ⊃ ⌒_つ
`'ｰ---‐'''''"
_,,..,,,,_
./ ,' 3 `ヽｰっ
l ⊃ ⌒_つ
`'ｰ---‐'''''"
近いうちに
コインランドリーで
羽毛布団も
洗ってこなきゃだな
その上暑くて
何もやる気が出なくて
('､3_ヽ)_
生命維持するのが
やっとです
が
セルフカラーも
やりましたぜ
(｡ ｰ`ωｰ´) ﾄﾞﾔｯ✧
さて
週末恒例のおうちごはん
日曜日から月曜日にかけて
泊まりのお出かけだったので
前回は、土曜日の更新でした
ですので
日曜日の朝からスタートです
更新＼＿ﾍ(ω･´*)ﾎﾟﾁﾝ
６月９日(日) 朝ご飯
・コメダ珈琲監修
ピーナッツクリームトースト
・サラダ
（サニーレタス、豆苗
きゅうり、コーン、トマト）
・ホットバナナラテ
・バナナ
お出かけから帰った
月曜の夕ご飯は
出かけ先で食べ過ぎたので
セーブしました∩(＞ヮ＜)q
６月１１日(火) 朝ご飯
・とり天バターロールサンド
（とり天、豆苗、きゅうり
新玉ねぎ）
・トマト
・蕨
・バナナ
・ホットバナナラテ
夕ご飯
・鯖の甘辛唐揚げ
（スーパーの総菜）
・サニーレタス
・トマト
・豆苗
・麻婆豆腐
・もち麦ごはん
・ゆず大根
６月１２日(水) 朝ご飯
・バターロールサンド
（キャベツ、きゅうり、
トマト、スライスチーズ
ロースハム、サニーレタス）
・バナナ
・ダノンヨーグルト
・ホットバナナラテ
夕ご飯
暑くなってきたので
さっぱりした物しか
喉を通らなくなり
とうとうご飯も
喉を通らなくなってきた
・きゅうり
・ピザ風油揚げ＆味噌焼き
（新玉ねぎ、ピーマン
豆苗、とろけるチーズ
大葉、味噌）
・蕨のお浸し
・焼き椎茸
６月１３日(木) 朝ご飯
・バターロールサンド
（サニーレタス、豆苗
新玉ねぎ、ロースハム）
・ゴールドキウイ
・サラダ
（豆苗、コーン、トマト）
・ホットバナナラテ
お昼ご飯
・だし風香味ぶっかけ
盛り過ぎからあげクン
（きゅうり、とまと、大葉
みょうが、塩昆布）
・麻婆豆腐丼
この日は、お友達から
試写会へ誘われて
早めに夕食
お昼にがっつり食べ過ぎて
食欲なし無しｗ
ほんの少し小腹に入れる
・煮物
（ブロッコリー、椎茸
枝豆がんも）
この後、試写会の前に
ショッピングセンターを
ふらつき、たまごサンド
を買って食べました
試写会のお話はまた
＼(＾∀＼)後日に(／∀＾)／
置いといて
６月１４日(金) 朝ご飯
・盛り過ぎ
からあげクンサンド
（ロールパン、サニーレタス
きゅうり、新玉ねぎ
盛り過ぎからあげクン）
・ダノンヨーグルト
・自家製ピクルス
（きゅうり、玉ねぎ）
・ゆず大根
・トマト
・野菜一日これ一本
トリプルケア
夕ご飯
やっばーーー
夕ご飯なのに
お薬を朝食後を
飲んでるやん
またもややらかしてるな
とぼ ∧∧
/⌒ヽ)
i三 ∪ とぼ…
○三 |
(/~∪
￣￣三三￣￣￣￣
三三
三三
/⌒ヽ)
i三 ∪ とぼ…
○三 |
(/~∪
￣￣三三￣￣￣￣
三三
三三
∧∧
/⌒ヽ)
i三 ∪
〇三 |
(/~∪
三三 トボトボ・・・
三三
三三三
/⌒ヽ)
i三 ∪
〇三 |
(/~∪
三三 トボトボ・・・
三三
三三三
・煮物
（ブロッコリー、枝豆がんも
椎茸、ビタミンちくわ）
・ピザ風油揚げ＆味噌焼き
（新玉ねぎ、ピーマン
豆苗、とろけるチーズ
大葉、味噌）
・もち麦ごはん
６月１５日(土) 朝ご飯
・ほうれん草とコーンの
バターソテー
・スクランブルエッグ
・サニーレタス
・コメダ珈琲監修
ピーナッツクリーム
トースト
・カフェラテ
お昼ご飯
・ミックスナッツ
・馬葡萄茶
夕ご飯
・だし風香味ぶっかけ冷や麦
（きゅうり、とまと、大葉
みょうが、塩昆布、
すりごま、煎りごま
かつおぶし）
６月１６日(日) 朝ご飯
・サラダ
（豆苗、サニーレタス
新玉ねぎ、ロースハム）
・ほうれん草＆コーン
明太マヨチーズトースト
・梅サワー
お昼ご飯
昨夜食べ切れなかった
残りの
・だし風香味ぶっかけ冷や麦
（きゅうり、とまと、大葉
みょうが、塩昆布、
すりごま、煎りごま
かつおぶし、小ねぎ）
夕ご飯
・煮物
（ブロッコリー、枝豆がんも
椎茸、ビタミンちくわ）
・なめ茸
・梅干し
・もち麦ごはん
食欲落ちてるから
少しは痩せれるかな
（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
明日は、午前中が日赤で
経過観察検査💉
なので
明日は朝食抜き
午後から、愛車の
１２か月点検でーす
その合間に
羽毛布団洗えるかな