5月19日(日)
先週の日曜は
地区の一斉清掃があったし
中日には日赤で検査
そこへ急激な寒暖差で
かなり疲弊しています
疲労
_,,..,,,,_
./ ,' 3 `ヽｰっ
l ⊃ ⌒_つ
`'ｰ---‐'''''"
仕事も忙しく
このところ皆さんの
ブログへも訪問できず・・・
嵐の真っただ中
という感じ
そんな中届いた贈り物
✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
美味しく頂いております
ではでは
今週のおうちごはん
d(º∀º｡)ﾀﾞﾖ!!
5月13日(月) 朝ご飯
・ホワイトアスパラガス
・グリーンリーフ
・お味噌汁イン焼き餅
（絹ごし豆腐、しめじ
葉玉ねぎ、お麩）
夕ご飯
・ナポリタン
（ピーマン、新たまねぎ
人参、マッシュルーム
ウインナー）
・サラダ
（グリーンリーフ
春キャベツ
ホワイトアスパラガス
コーン、ミニトマト）
5月14日(火) 朝ご飯
・ホワイトアスパラガスと
ロースハムのチーズ焼き
・グリーンリーフ
・秋鮭の筋子醬油漬け
・大根の皮、人参
ピーマンの煮付け
・ほうれん草1束分の
鉄分が摂れるお味噌汁
（インスタント）
・もち麦ごはん
チーズとハムの塩気と
アスパラガスの甘味の
ハーモニーが
ﾀﾏﾗﾝﾃｨｳｽㄟ( ･ө･ )ㄏ❤
夕ご飯
・秋鮭の筋子醬油漬け
・新玉ねぎのマリネ
・ミニトマト
・くるみ
・人参シュウマイ
・ブロッコリー
・味付け海苔
・コムタンスープ
・もち麦ごはん
5月15日(水)は
日赤で検査のため
病院内でサンドイッチ
お昼ご飯は友達とランチ♡
その件は(ꕤ*˙˘˙)੭⁾⁾またね
夕ご飯は
グリーンアスパラガスと
一緒に鶏肉の塩レモンソテー
でも、ランチに
食べ過ぎたため
少し控えめに
しておきました
・グリーンアスパラガスと
鶏肉の塩レモンソテー
（グリーンアスパラガス
鶏肉、しめじ、新玉ねぎ）
・バケット
・ミニトマト
5月16日(木) 朝ご飯
・バナナ
・ランチで残したパンと
バケット
・ダノンヨーグルト
・サラダ
（ホワイトアスパラガス
グリーンリーフ、コーン
春キャベツ）
・豊潤サジー
＋柚子シロップ＋炭酸
・カフェオレ
夕ご飯
・グリーンアスパラの肉巻き
・ホワイトアスパラガスの
ベーコン巻き
ソースには白ワイン
ブルーベリージャム
クミンなどを使いました
甘酸っぱくて
スパイシー
・サラダ
（グリーンリーフ
ミニトマト
カツオのたたき）
・さやいんげんの
鶏節ソテー
・お味噌汁
（揚げ茄子、絹ごし豆腐
えのき、葉玉ねぎ）
5月17日(金) 朝ご飯
・ピザ風トースト
（新玉ねぎ、ピーマン
コーン、とろけるチーズ）
・ダノンヨーグルト
・ゴールドキウイ
・サラダ
（春キャベツ、ミニトマト
グリーンリーフ）
・豊潤サジー
＋柚子シロップ＋炭酸
夕ご飯は
会議でお食事をせず
帰られた副会長さんの
お弁当を頂いたので
持参した自前のお弁当を
夕飯に
・グリーンアスパラの肉巻き
・ホワイトアスパラガスの
ベーコン巻き
・さやいんげんの鶏節ソテー
・もち麦ごはん
・お味噌汁
（揚げ茄子、絹ごし豆腐
えのき、葉玉ねぎ）
5月18日(土) 朝ご飯
・目玉焼き
・ウインナーソーセージ
・春キャベツ
・ピーマン
・もち麦ごはん
・お味噌汁
（揚げ茄子、絹ごし豆腐
えのき、葉玉ねぎ）
お昼ご飯
・バケットハムサンド
（バケット、ロースハム
春キャベツ、新玉ねぎ）
・ダノンヨーグルト
・いちご
・豊潤サジー
＋柚子シロップ＋炭酸
夕ご飯
・グリーンアスパラガスと
鶏肉の塩レモンソテー
（グリーンアスパラガス
鶏肉、しめじ、新玉ねぎ）
・薄切り湯葉風味蒟蒻
・もち麦ごはん
・お味噌汁
（揚げ茄子、絹ごし豆腐
えのき、葉玉ねぎ）
5月19日(日) 朝ご飯
・コメダ珈琲監修
ピーナッツクリーム
トースト
・サラダ
（春キャベツ、ミニトマト
新玉ねぎ、コーン
グリーンアスパラガス）
・バナナ
・いちご
・豊潤サジー
＋柚子シロップ＋炭酸
お昼ご飯
・海老ピラフ
（生協冷凍品）
・プレーンヨーグルト
＋ブルーベリージャム
・サラダ
（春キャベツ、新たまねぎ
ツナ、くるみ）
おやつ
・松本の城
（おまんじゅう）
・緑茶
甘い物にはやっぱ
渋ーいお茶🍵よね♡
夕ご飯
・グリーンアスパラの肉巻き
・ふっくら骨とり
ホッケみりん焼き
（生協冷凍品）
・レンチン新玉ねぎの
鶏節ポン酢
・ミニトマト
・さやいんげんの
鶏節ソテー
・もち麦ごはん
・お味噌汁
（インスタント）
月曜からは怒涛の連続
なるべくやるべき事だけ優先
後に回せるものは
後回し❣これに努めます
*´ О `)وｼｬ――!! *´ ᵕ `)وｼｬ――!!