4月28日(日)GW2日目
4月で長野なのに
最高気温29℃って
(´Д`；)ﾏｼﾞｶｮ...
でも、引きこもりなので
窓全開で快適♡
GW中も
おうちごはん(｢・ω・)｢ﾀﾞｵ!~
4月22日(月) 朝ご飯
Bakery＆Café Cocoさんで
買った新玉ねぎが
ゴロゴロ入った
・オニオンBREAD
・サラダ
（新玉ねぎ、春キャベツ
コーン、高リコピントマト）
・いちご
・豊潤サジー＋炭酸
このところ
いちごが比較的
安くなってて
嬉しい(人˘꒳ ˘*)♡*
夕ご飯
・四川風麻婆豆腐
旬の
・ホタルイカ
＆ボイル春キャベツの
辛子酢味噌
・いか大根
（いか、大根、大根葉
人参）
・焼きたらこ
・もち麦ごはん
いかだらけの夕食
4月23日(火) 朝ご飯
Bakery＆Café Cocoさんの
・オニオンBREAD
・塩パン
真っ黒に焦がした
可愛そうなパン
・サラダ
（ごぼうサラダ、
ボイル春キャベツ）
・いちご
・豊潤サジー＋炭酸
夕ご飯
・いか大根
（いか、大根、大根葉
人参）
・サラダ
（ごぼうサラダ、
ボイル春キャベツ）
・たけのこの土佐煮
・こごみの胡麻和え
・そぼろ丼
4月24日(水)
毎週、水曜日は
療養を頂いてるけど
局長が火曜日から
出張だったので
お仕事～の朝ご飯
・サラダ
（新玉ねぎ、コーン
ボイル春キャベツ
蒸し大豆、鶏節）
Bakery＆Café Cocoさんの
この日は上手に焼けた
・塩パン
・チーズフランストースト
・いちご
・豊潤サジー＋炭酸
夕ご飯
・キャロットシュウマイ
（生協冷凍品）
・春キャベツ
・おい！キムチきゅうり
・筍のおじや
（筍の姫皮、大根葉）
ときどき
ご飯をやめて
おじややお粥にすると
体調が整う感じがします♡
4月25日(木) 朝ご飯
水曜がお仕事だったので
木曜日にお休みを頂きました
・野菜炒め
（春キャベツの芯、もやし
ピーマン、魚肉ソーセージ）
・チーズフランストースト
・豊潤サジー＋炭酸
・カフェインレス珈琲
お昼ご飯
・筍のおじや
（筍の姫皮、大根葉）
・おい！キムチきゅうり
・サラダ
（大根、コーン、鯖味噌缶）
・こごみの胡麻和え
夕ご飯
・野菜たっぷり焼きそば
（春キャベツ、新玉ねぎ、
豚バラ）
・筍の土佐煮
4月26日(金) 朝ご飯
・野菜炒め
（春キャベツの芯、もやし
ピーマン、魚肉ソーセージ）
・筍の土佐煮
・しきなべきゅうり
・もち麦ごはん
・いちご
・ほうれん草のお味噌汁
（インスタント）
鉄分補給に
これ買ってみた
これ買ってみた
夕ご飯
・サラダ
（大根、コーン）
・自家製ピクルス
（大根、人参、きゅうり）
・そぼろがけごはん
オンＴＨＥ目玉焼き
目玉焼きに掛かってるのは
コチュジャンです
・とうふの赤だし
（インスタント）
4月27日(土) 朝ご飯
・新玉そぼろチーズトースト
＆明太マヨトースト
・こごみ
・いちご
・カフェインレス珈琲
お昼ごはん
さらさらっと
・梅干し茶漬け
・しきなべきゅうり
夕ご飯
鯖味噌缶を使った1品
・鯖缶と春野菜の炒め物
（鯖味噌缶、春キャベツ
新玉ねぎ）
・こごみ
・しきなべきゅうり
・もち麦ごはん
・茎わかめスープ
鯖に味が付いているので
サクッと炒めて超簡単
( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
4月28日(日) 朝ご飯
・焼きそば
・食パン8枚切り
・サラダ
（春キャベツ、蒸し大豆
くるみ、アーモンド）
・豊潤サジー＋炭酸
・カフェインレス珈琲
・いちご
焼きそばを作ると
3食入りなので
1食：おうちごはんで食べる
2食：弁当に持って行く
3食：焼きそばパンにする
で、今回は
食パンに挟んでｗ
炭水化物×炭水化物で
ヤバいやつ
(´・ω・`) アカンがな…
お昼ご飯
・鯖缶と春野菜の炒め物を
とろけるチーズでアレンジ
（鯖味噌缶、春キャベツ
新玉ねぎ、とろけるチーズ）
・もち麦ごはん
・細ごぼうのお漬物
・ほうれん草のお味噌汁
（インスタント）
夕ご飯
・筍＆ニラ、そぼろの
オイスターソース炒め
・自家製ピクルス
（きゅうり、大根、人参）
・もち麦ごはん
・細ごぼうのお漬物
・納豆汁
まだ、明日もお休みなんて
嬉しすぎる⁽⁽٩(◍˃̶ᗜ˂̶◍)۶⁾⁾