3月10日(日)
少し前まで
春の陽気かと思えば
またまた真冬に逆戻り
とはいえ、氷点下を
超えるほどではないけれど
一旦、緩んだ気持ちと
身体には
めっちゃ堪えます
…(๑ˊ ᐞ ˋ๑)ﾂﾗ
健康診断も無事
に終え
に終えおよそ1か月後には
結果が届くと思います
明日は、日赤受診日
先日受けた内分泌内科の
検査結果説明に
行って来ます
ではでは
おうちごはんが
はっじまるよぉぉぉ〜
3月4日(月) 朝ご飯
健康診断の検体を取るのに
気を取られ気もそぞろ
写真を撮ったつもりが
ｱﾚ?(￣ｰ￣?).....??
ﾅｨ(･д･=･д･)ﾅｨ
なので 夕ご飯からの始まり
・ひじき入り豆腐ハンバーグ
（生協冷凍品）
・きんぴらごぼう
（ごぼう、人参、蒟蒻）
・ポテトの粒マスタード和え
（じゃがいも、ピーマン
ウインナー）
・ブロッコリー
・お味噌汁
（新玉ねぎ、えのき、トマト）
・もち麦ごはん
3月5日(火) 朝ご飯
・BASE BREADチョコレート
・ポテトの粒マスタード和え
（じゃがいも、ピーマン
ウインナー）
・ブロッコリー
・豊潤サジー＋CCレモン
・アールグレイティー
夕ご飯
・蓮根のはさみ揚げ
（生協冷凍品）
・きんぴらごぼう
（ごぼう、人参、蒟蒻）
・白菜の胡麻和え
・ゆで卵
・納豆＋キムチ＋マヨ
・お味噌汁＋揚げ玉
（インスタント）
・もち麦ごはん
・BASE BREAD Rich
ツナマヨトースト
（ツナ、新玉ねぎ、小葱）
・りんごの紅茶煮
・豊潤サジー＋CCレモン
・珈琲
夕ご飯
・おうどん
（はまぐりの出汁、白菜
味噌汁の具、ふたごの玉子
揚げ玉、おぼろ昆布）
翌日は、健康診断で
胃カメラを飲むので
消化の良いお食事を
3月7日(木) 検査のため
朝ご飯は抜きｗ
お昼ご飯は
病院内のレストランで
頂きました
その話はまた後日
夕ご飯
・しめ鯖
・カプレーゼサラダ
（ベビーリーフ、トマト
モッツアレラチーズ
ちりめんじゃこ）
・唐揚げ
（病院の売店で購入）
・もち麦ごはん
3月8日(金) 朝ご飯
・BASE BREAD Rich
マルゲリータ風トースト
（ロースハム、トマト
モッツアレラチーズ
ちりめんじゃこ）
・ボイルキャベツ
・鶏肉のチーズ巻き
・りんごの紅茶煮
・豊潤サジー＋CCレモン
・珈琲
夕ご飯
・カレーうどん
（豚肉、白菜、人参）
そのうちに
ドライカレーでも
作ってみようかな～
3月9日(土) 朝ご飯
・ふたごの玉子
ハムエッグ
・キャベツのナムル
・鶏肉のチーズ巻き
・もち麦ごはん
・赤だしお味噌汁
（インスタント）
お昼ご飯
・BASE BREAD Rich
・りんごの紅茶煮
・カレーうどんのスープ
・カマンベールチーズ
夕ご飯は鉄分補給で
・若鶏ハツの柚子胡椒焼き
＋新玉ねぎ、カイワレ大根
・トマトのサラダ
（トマト、塩昆布
ちりめんじゃこ）
・もち麦ごはん
若鶏のハツ
味はめっちゃ好みなんだけど
脂質が多いのかなぁ
食べているうちに
胸やけがして
最後まで食べきれなかった
リバースしそうなほど
辛かったわーーー
3月10日(日) 朝ご飯
・BASE BREAD Rich
ツナマヨトースト
（ツナ、新玉ねぎ、小葱）
・いちご
・豊潤サジー＋CCレモン
お昼ご飯
・韓飯 レンジdeクッパ
牛骨コムタン
・キムチ
・若鶏ハツの柚子胡椒焼き
＋新玉ねぎ、カイワレ大根
ご飯もセットになってるから
いざって時に
めっちゃ使い勝手が
(・∀・)ｲｲﾈ!!
ここへ
キムチを入れてみたら
最強ー💪( ˙ᗜ˙ 💪)‼️でした
夕ご飯
・枝豆とひじきの
味付け稲荷（生協冷凍品）
・蓮根のきんぴら
（蓮根、人参）
・キャベツのナムル
・梅干し
・お粥
胃カメラを飲んでから
胃がキリキリ痛み
胸やけも凄いです
それなのに
胃に容赦ないメニューを
チョイスしてたかも・・・
と今夜は
お粥にしてみたよ～
やっぱお粥と梅干しは
最強（卍｀・ω・´)卍