1月21日(日)
愛車のwindowに
シートを掛けたり
凍結防止の自動運転のために
風呂に水を張ったりしたけど
昨日の大寒も、今日も雨
夜中に雪に変わるのかな
部屋の中は、洗濯ものが
ぶらぶら
ぶら下がってま～す
それでは週末恒例の
おうちごはんだよ～(｡･ω･｡)
1月15日(月) 朝ご飯
・BASE BREAD Rich
・ブロッコリー
・生ハム
・りんご
・BiFixアロエヨーグルト
・MCTオイル入り珈琲
夕ご飯は
クマギフトの紅鮭
・紅鮭
・焼なめこおろし和え
・数の子入りピーマン
・春菊の胡麻和え
・玉こんにゃく
・なめこ汁
・もち麦ごはん
紅鮭良い感じに脂がのってて
ㄜƖ ıこᯇ兯ƕ (´º∀º｀)🫰🫰🏿🩵 ̖́-
大好きです♡
1月16日(火) 朝ご飯
・BASE BREAD Rich
・ブロッコリー
・りんご
・キウイフルーツ
・BiFixアロエヨーグルト
・MCTオイル入り珈琲
夕ご飯
・ボイルイカ・わかめの
数の子和え
・ネギトロひきわり納豆丼
・キムチ
・赤蕪の甘酢漬け
1月17日(水) 朝ご飯
・明太トースト
・りんご
・野菜たっぷりミルクスープ
（キャベツ、大根、人参
えのき、ベーコン）
お昼ご飯
・ボイルイカ・わかめの
数の子和え
に追いレモン
・黒にんにく
・ぜんざい
夕ご飯
・紅鮭
・焼なめこおろし和え
・かぼちゃの煮物
・キムチ
・野菜たっぷりミルクスープ
（キャベツ、大根、人参
えのき、ベーコン）
・もち麦ごはん
1月18日(木) 朝ご飯
・BASE BREAD Rich
・野菜たっぷりミルクスープ
（キャベツ、大根、人参
えのき、ベーコン）
・りんご
・16種類のやさいと
くだもののジュース
・韃靼そば茶
夕ご飯
・ポークチャップ
（豚肉、玉ねぎ、インゲン）
・キャベツ
・らっきょう
・赤蕪の甘酢漬け
・野菜たっぷりミルクスープ
（キャベツ、大根、人参
えのき、ベーコン）
・もち麦ごはん
1月19日(金) 朝ご飯
・サラダ（大根、ワカメ
ミックスナッツ）
・磯辺焼き
・キウイフルーツ
・韃靼そば茶
夕ご飯
・キムチ鍋
（豚肉、キムチ、えのき
長ネギ、もやし、ニラ
絹ごし豆腐、）
1月20日(土) 朝ご飯
・キムチ雑炊
（鍋の残り出汁、にら、卵）
お腹の事情で、鍋の日に〆を
食べることが出来なくなり
翌日に持ち越すスタイルが
定番となりました
お昼ご飯
・サラダ
（大根、ワカメ）
・コロッケサンド
（コロッケ、キャベツ）
・キウイフルーツ
コロッケはおかずか
おやつかみたいな
みたいな論争をテレビでやってたけど
ゆうゆは断然おかずです
コロッケ大好き
夕ご飯
・大根＆人参の
ベーコン煮
・かぼちゃの煮物
・油揚げの納豆、チーズ、
黒ニンニク巾着焼き
（ひきわり納豆、鉄分チーズ
黒ニンニク）
1月21日(日) 朝ご飯
・サラダ
（大根、スナップエンドウ）
・BASE BREAD Rich
クリームチーズ＆生ハムサンド
・ブルガリアヨーグルト
脂肪分0＋はちみつ
・みかん
・豊潤サジー＋柚子シロップ
お昼ご飯
・ポークチャップ
（豚肉、玉ねぎ、インゲン）
・キャベツ
・クレソン
・蒟蒻と竹輪、厚揚げの
甘辛炒め煮
・もち麦ごはん
夕ご飯
・水餃子
（白菜、もやし、水餃子）
・お赤飯
お赤飯が大好きなので
祝い事が無くても
ときどき食べます
*.(๓´꒳`๓).*ⳣ₹ⳣ₹♡
