おうちごはん(๑´ڡ`๑)

８月20日(日)

近畿地方に大きな爪痕を残し

過ぎ去った大型台風

長野市は申し訳ないほど

何事もなく*˘◡˘* ﾎｯ

ただただ暑く長い夏に

どうにかやり過ごすのが

精いっぱいで

疲れが出てきて

何事もやる気が起きず

あっという間に毎日が

過ぎていきます

ちょっと頑張ってる

ことと言えば

仕事の昼休みに

【中古】ジェイソン流お金の増やし方 /ぴあ/厚切りジェイソン（単行本）

を読んでるくらいかな

厚切りジェイソンさんの

生活ぶりを読んで

改めて生活を見直し

もともと節約生活だったのに

ヤバいぐらい

拍車がかかってます

無駄をとことん省き

誘惑の多い場所には

近づかない

だから益々ブログネタもなく

週一のおうちごはん

となりました

ではでは

つつましやかな

我が家のおうちごはんです

ﾄﾞｳｿﾞ( *´꒳`*)っ

8月14日(月)　朝ご飯

・サラダ

（グリーンリーフ、きゅうり

　紫玉ねぎ、おからサラダ麵）

・スティックセニョール

・ゆで卵マフィンサンド

・プレーンヨーグルト＋

　富良野トマトジャム

・牛乳たっぷりカフェオレ

上の写真では

ただのマフィンにしか

見えないけど

たっぷり具が挟まってます

このマフィンは

スーパーの焼き立て

パンコーナーで買ったもので

かなり好みな味

でもお値段も張るので

毎回は買いません

買えません

夕ご飯

・ホタテ貝柱入りの

　大きな肉シュウマイ

（市販品）

練りがらしをたっぷりつけて

旨ーーー(*´༥`*)ｳﾏｲ♪

・焼き万願寺唐辛子

・スティックセニョール

・雑穀ごはん

・ラブレ

　1日分の鉄分

8月15日(火)　朝ご飯

・バターマフィントースト

・サラダ

（紫玉ねぎ、きゅうり

　ミニトマト、ゆで卵

　おからサラダ麵）

・ピーチ＆オレンジティー

夕ご飯

有る物で済まそうとするから

統一性のない食卓に

・クリームシチュー

（じゃがいも、玉ねぎ、人参

　鶏肉、ウインナーソーセージ

　ホワイトマッシュルーム）

・ひじき煮

（ひじき、人参、蒸し大豆

　油揚げ）

・雑穀ごはん

・納豆

クリームシチューとかって

作るといつの間にか

気づくと量が増えちゃって

しばらくの間

食べ続けることになるのよ

₍ ´•ɞ•₎₍•ʚ•` ₎ﾈｰ

8月16日(水)　朝ご飯

めっちゃ久しぶりに

・卵掛けごはん

・おかずラー油

・スティックセニョール

・焼き万願寺唐辛子

・あさりのお味噌汁

（インスタント）

お昼ご飯

クリームシチューの残りで

・クリームパスタ

夕ご飯

・鶏の西京焼き

・かぼちゃ

・小松菜のお浸し

今まで定期購入で

愛飲していた飲むシリカ

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節約のために解約致しました

その代わりに

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今までの半分に支出を

抑えられ

定期購入ではないので

自分のタイミングで

注文出来るのも

夏場の今は

沢山水分を摂るけど

涼しくなったら

そんなに要らないしね

すこしづつ

スイッチングしております

8月17日(木)　朝ご飯

久々の

・豊潤サジー炭酸割

・プレーンヨーグルト＋

　富良野トマトジャム

BASE BREADの新商品

Richをつかった

・サラダチキンバーガー

（グリーンリーフ、紫玉ねぎ

　サラダチキンバジル

　きゅうり）

BASE FOODのパンは

ひとつだけでも

めっちゃ食べ応えがあり

腹持ちも良すぎるので

お腹の調子を考えて

食べるタイミング決めないと

食べきれないこともあるので

お友達と

ランチに出かける日は

避けるようにしております

BASE FOODに関しては

チケットを購入

しちゃったので

それを使いきるまでは継続

前払いしてるから

実質的に商品の代金は

掛からないけど

送料が掛かっちゃう

最近は長野市内の

コンビニでも買えるし

チケットを使い切ったら

夕ご飯

・赤魚の西京焼き

・小松菜のお浸し

・じゃがいものゆかり和え

・だし巻き卵

・雑穀ごはん

8月18日(金)　朝ご飯

・BASE FOODチョコレート

・クリームチーズ

・サラダ

（カットサラダ、きゅうり

　紫玉ねぎ、じゃがいもの

　ゆかり和え）

・プレーンヨーグルト＋

　富良野トマトジャム

・牛乳たっぷりカフェオレ

夕ご飯

・もずく酢

　＋きゅうり、紫玉ねぎ

・沖縄そば

（ほたて貝柱ちくわ

　九条ネギ、長芋、オクラ

　紅ショウガ、ラフティー）

・サラダ

（カットサラダ、きゅうり

　紫玉ねぎ、じゃがいもの

　ゆかり和え）

沖縄そば欲張り6人前セット（麺・そばだし・ソーキ・三枚肉・コーレーグース） 　/ソーキそば【送料無料】

8月19日(土)　朝ご飯

・BASE BREAD Rich

アボガドチーズトースト

またもや焦がしちゃってるしｗ

・茹でだこの

　カルパッチョ風サラダ

（カット野菜サラダ

　きゅうり、紫玉ねぎ）

・牛乳たっぷりカフェオレ

お昼ご飯

・すだち冷し茶漬け

（夕張メロンの漬物

　梅干し入り）

お茶は馬ぶどう茶を使用

・ごま豆腐

・ラブレ

　1日分の鉄分

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夕ご飯

・リンガーハットの

　皿うどん

・マリネ風海鮮サラダ

（きゅうり、紫玉ねぎ

　コリンキーの甘酢漬け

　茹でダコ、ボイル海老）

冷凍食品 リンガーハットの長崎皿うどん 244g | リンガーハットの長崎皿うどん リンガーハット 皿うどん ちゃんぽん ラーメン 冷凍麺 冷凍食品 冷凍パスタ 冷食 冷凍うどん 長崎 スマイルスプーン ラーメン 冷凍麺 麺 夜食 軽食 冷凍 冷食 時短 手軽 簡単 美味しい

冷凍食品だけど

想像以上に野菜たっぷり

嬉しい( ੭ ˙ᗜ˙ )੭♡ˎˊ˗

8月20日(日)　朝ご飯

これ炊きました

・煮物

（厚揚げ、大根、人参

　白シメジ、九条ネギ）

・ひじきのサラダ

（ひじき、人参、枝豆

　ホタテ貝柱ちくわ）

・グリーンリーフ

・じゃがいものゆかり和え

・夕張メロンの漬物

・白米お赤飯

最近スーパーで

洗わずにすぐ使える

ひじきを見つけ

とっても便利

鉄分補給

オーサワ　むつみ　戻しひじき　100g【冷蔵】

お昼ご飯

・ウインナーチーズドック

・海鮮マリネ風サラダ

（カット野菜

　きゅうり、紫玉ねぎ

　コリンキーの甘酢漬け

　茹でタコ、ボイル🦐）

・牛乳たっぷりカフェオレ

夕ご飯

・白米お赤飯

・ゴーヤチャンプルー

（ゴーヤ、厚揚げ、ニンニク

　魚肉ソーセージ、卵）

・じゃがいものゆかり和え

・グリーンリーフ

・コリンキーの甘酢漬け

・夕張メロンの漬物

いつもなら盆を過ぎると

涼しくなる長野ですが

まだまだ厳しい残暑は

続きそうです

疲労
　　_,,..,,,,_
　./ ,' 3　 `ヽｰっ
　l　　 ⊃　⌒_つ
　 `'ｰ---‐'''''"