6月18日（日）
今日は、こたつ布団を
洗ったよ
お天気が良いから
1日で乾く❣
圧縮袋に入れて片付けた
昨日のうちに
殆どの家事を済ませたし
のんびり
〃∩ ∧＿∧
⊂⌒( ･ω･)
＼_っ⌒/⌒c
最高だね🎵
さあ今週のおうちごはん
( ˙罒˙)イ( ˙³˙)ク( ˙0˙)ヨォ〜
6月12日(月) 朝ご飯
・納豆チーズトースト
・サラダ（グリーンリーフ
酢玉ねぎ、トマト、きゅうり
オレンジ）
・中華風スープ
（キャベツ、ザーサイ、豆腐）
若いころは
サラダにフルーツを使うって
ありえないって思ってたけど
今はめっちゃ好き♡
(σ･∀･)σｱﾘｱﾘ
夕ご飯
塩昆布のくらこん
・くらこんメンチカツ
（生協の冷凍品）
あんま昆布が
感じられなかったけど
(๑ ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )ʊʊ
・キャベツ
・トマト
・大根の皮のきんぴら
（大根の皮、蒟蒻、人参
ピーマン、パプリカ黄）
・雑穀ごはん
・中華風スープ
（キャベツ、ザーサイ、豆腐）
でも、塩昆布って
美味しいよ₍ ´•ɞ•₎₍•ʚ•` ₎ﾈｰ
6月13日(火) 朝ご飯
・人参米糠入りパンケーキ
・オレンジ
・干し柿のウイスキー漬け
・サラダ（グリーンリーフ
きゅうり、トマト、キャベツ
新玉ねぎ）
・ホットミルク
夕ご飯
・野菜たっぷり焼きそば
・刺身こんにゃく
・馬葡萄茶
6月14日(水) 朝ご飯
・人参米糠入りパンケーキ
・サラダ（グリーンリーフ
きゅうり、トマト、キャベツ
新玉ねぎ、枝豆）
夕ご飯
仕事帰りに買い物に寄り
割引になってた
・お寿司
・浅漬け
・ひとくち豆腐
（キムチ、ザーサイ）
6月15日(木)日赤診察日
11時の予約だったし
午後から車の入庫だったので
朝から仕込み
Instagramで
志麻さんのシュークルートが
紹介されてたので作ってみた
ワインビネガーが
手に入らなかったので
白ワインとお酢で
お酢を使うので
さっぱりとしてるし
今の時期の防腐効果もあって
良いかと(*´꒳`*)ﾖｷﾖｷ
海苔の佃煮を買ったけど
なかなか食べきれないので
・海苔チーズトースト
・シュークルート
・アールグレイティー
意外と早めに診察が終わり
外食しようかと思ったけど
節約のために
お昼はおうちごはん
・カキフライ
（スーパー総菜）
・富良野ブラックカレー
（ポーク）
・プレーンヨーグルト
＋みかん缶
・アールグレイティー
おっきな肉の塊
入ってたーーー
夕ご飯
ゆうゆのしくじりで
中古車販売店を2往復も
お昼のカレーも効いてて
食欲あまりなく簡単に
仕込んでいった
・たけのこご飯
・豆腐（みょうが）
・浅漬け
・乳酸菌飲料
6月16日(金) 朝ご飯
焼きそばを作ると
必ず作る
・焼きそばパン
・プレーンヨーグルト
＋みかん缶
・アールグレイティー
グリーンリーフと一緒に
夕ご飯
・たけのこご飯
・大根の皮のきんぴら
（大根の皮、蒟蒻、人参
ピーマン、パプリカ黄）
・大根切干サラダ
（大根切干、かにかま
枝豆、新玉ねぎ
グリーンリーフ）
・小松菜ともやしのお味噌汁
頂き物のバームクーヘン
固くなっちゃったので
ウイスキーを浸み込ませて
食べてみた
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|冫、）
|` ／ ﾖｯ
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6月17日(土) 朝ご飯
・大根切干サラダ
（大根切干、かにかま
枝豆、新玉ねぎ
グリーンリーフ）
・バタートースト
・アールグレイティー
お昼ご飯
・シュークルート
・野菜のグリル
（ナス、ズッキーニ
えのき茸の軸）
えのき茸の軸は
こうして焼くと
ホタテ
みたいで
みたいでとても美味しいのです
わさび醤油で頂きます
・雑穀ごはん
・小松菜ともやしのお味噌汁
みょうが入り
野菜のグリルを作る前に
仕込んだ
ラタトゥイユ
新玉ねぎ、ズッキーニ、人参
ナス、ピーマン、椎茸の軸
今回は、白ワインを使って
煮込んでみました
1本買ってしまったのでね
夕ご飯
・たけのこご飯
・大根切干サラダ
（大根切干、かにかま
枝豆、新玉ねぎ
グリーンリーフ）
・ラタトゥイユ
6月18日（日） 朝ご飯
・シュークルート
・お米パン
・珈琲
お昼ご飯
ラタトゥイユを使った
・パスタ
・もやしとブロッコリーの
卵とじカレー風味
夕ご飯
暑いし
お昼にしっかり食べたので
夜は軽〜く
・茄子とズッキーニのグリル
冷蔵庫でヒンヤリ冷やして
ワサビ醤油でｳﾏｰ(°∀°)
最後の晩餐はこれで良いや
😏
・浅漬け
・雑穀ごはん
・お味噌汁（じゃがいも
小松菜、えのき茸）
今週は、肝臓の辺りが痛み
疲れやすいのは
そのせいも有るのかな⁉️
免疫力落ちてそう😱
来週は、6回目の
ワクチン接種💉
何とか持つかな