7月16日（土）
昨日は、夕方から
夜はすんごく涼しくて
窓を開けてクーラーなし
朝までぐっすり寝れました
※とはいえ、何度も起きる
朝も涼しかったけど
時間が経つにつれ暑い
直ぐにクーラー点けました
ﾌﾟー(´ﾟ;Ж;ﾟ`)ーｯ!!
コロナ🦠感染者増幅中
なので、3連休も
…………。
＿＿_＿＿
／ ／ ／|
|￣￣￣￣| |
|＿＿＿＿|／
引きこもりです
│
│
│
∧＿∧
(´･ω･`)ﾋｷｺﾓﾙ…
／( ∩∩ )
それでは、いつもの
おうちごはん
いってみよー٩( ๑•̀o•́๑ )و
まずは、今朝ごはん
・あんバタートースト
・サラダ（ボイルキャベツ
ブロッコリースプラウト
グリーンリーフレタス）
味噌マヨネーズで
・カフェオレ
・プレーンヨーグルトに
自家製アプリコットの
シロップ漬け
シロップ漬けを作った記事も
仕込んでますので
のちほど～
7月15日（金）朝ごはん
・ライ麦マフィンの
アボガドチーズ焼き
・サラダ（ボイルキャベツ
トマト、生ハム
ブロッコリースプラウト
グリーンリーフレタス）
・カフェオレ
・とみたメロンハウスの
「とびきりのめろん」
久しぶりのアボガド
美味しかったｗ
朝から、メロンなんて
元気出まくり
夕ごはん
・インゲンの胡麻和え
・カリカリ梅漬け
・ちりめん山椒
・ジャーマンポテトの
カレー風味
・雑穀米
残り物総動員
7月14日（木）朝ごはん
・厚切りトースト
・豊潤サジー炭酸割り
・サラダ（ボイルキャベツ
トマト、オニオンスライス
グリーンリーフレタス
生ハム、とびきりのめろん）
・焼きプリン 
とびきりのめろんは
外皮のきわ際まで実
だから、実をカットした後の
皮についてる実を
包丁でこそぎ取って
サラダにしました～
夕ごはん
・ささ身まるごと甘辛かつ
生協さんの商品なんだけど
レンチンで直ぐ食べられて
めっちゃ肉厚でうんまいの
ごはんが、とっても
すすむ君で
大好きな商品なの
・ジャーマンポテト
カレー風味
・ブロッコリースプラウト
・雑穀米
・サラダ（ボイルキャベツ
トマト、たくあん
グリーンリーフレタス）
7月13日（水）朝ごはん
・薄皮ピーナッツパン
・サラダ（ボイルキャベツ
スライスオニオン、トマト
ブロッコリースプラウト）
・十勝のむヨーグルトレモン
（ポン活戦利品）
お買い物に行くと
ついつい予定外の物を
購入してくるゆうゆです
この日も、特売のパンを
買ってしまった
このシリーズでは、一押しの
ピーナッツパン好きです
お昼ごはん
・カフェオレ
・サーターアンダギー
夏になると、大きなコップに
カフェオレ率が高くなる
術後は、刺激物を一切断ち
ずっと我慢してたから・・・
でも、このところ調子が
良いので、調子づいてます
夕ごはん
・サラダ（木綿豆腐
グリーンリーフレタス
大葉、茗荷、すりごま）
素麵の薬味で用意した
大葉と茗荷
素麺だけでは消費しきれず
サラダにも流用してます
・雑穀米
・ちりめん山椒
・たくあん
・ほうれん草とたまごの
味噌汁(フリーズドライ)
7月12日（火）朝ごはん
・雑穀米
・干ししじみ
・1杯でしじみ70個分の赤だし 
・インゲンの胡麻和え
・自家製梅干し
・ボイルキャベツ
この日は、しじみ率高め
疲れてたんかな
夕ごはん
・白身魚のタルタルサンド
スーパーでのお買い得品
・サラダ（スライスオニオン
グリーンリーフレタス）
ヘタがしなってきて
食べごろを迎えた
「とびきりのめろん」
念願の生ハムメロンに
しました～
めろんがメインなので
他はどうでもいい感じ
7月11日（月）
・BASE BREADシナモン
クリームチーズ＆
ブルーベリージャムサンド
・ライ麦マフィンの
ガーリックトースト
・サラダ（生ハム
スライスオニオン
インゲンの胡麻和え
グリーンリーフレタス）
・冷製スープ 
BASE BREADは
食べ応えあり過ぎ
スープは牛乳消費もかねて
買ってみました
他にも
でも、混ぜ方が
イケないのか👎🙅
溶け残りが多くなって
飲もうと言う気が・・・
と言う気が・・・夕ごはん
食べ応えがあり過ぎるため
結局、朝に食べれず
夕飯に回した
・BASE BREADサンド
・グリーンリーフレタス
めかぶサラダ
・ニラ玉
・大麦若葉青汁みるく
・プレーンヨーグルト
＆自家製アプリコット
のシロップ漬け
まるで朝食の様な夕食
シロップ漬けは
甘みを抑えて作った
・・・と言うか
シロップを薄めすぎて
かなりの酸っぱさ
その上、シロップが
たくさん残った
いつも、勘や目分量で
作るからそういう事が
多々起こるのであ～～る
( - ω - )ふぅ
7月10日（日）朝ごはん
期限が過ぎてしまった
BASE BREADたち
慌てて食べるの巻き
・サラダ（ツナ、大葉、茗荷
スライスオニオン
グリーンリーフレタス）
・巨峰カルピス炭酸割り
お昼ごはん
・素麺（生ハム、大葉、茗荷
揚げ玉、スライスオニオン）
夕ごはん
・肉豆腐
・ボイルキャベツ
・雑穀米
お腹が減らないので
ごはん少な目 
無性にふりかけが食べたくて
のりたまを掛けました
めっちゃ可愛い
ヒヨコ
チップが
チップがたくさん入ってる
7月9日（土）夕ごはん 
・ぶっかけ素麺イタリアン
美味しいと思うと
つい続いてしまう