１２月１日（土）
今日は、ようやく窓に
防寒用のプチプチシートを
貼り付けました
日々、ちょこちょこ掃除を
実践してるので
気張って大掃除の必要性は無いけど
１２月は気づいたところを
ピンポイントで綺麗にして
行きたいと思います
今日は、トイレタンクの
水受け部分を
綺麗
に致しました
昨日は１１月最後のレッスン
姉妹店で、新たにジムエリアが開設され
１２月から掛け持ちで、レッスンを担当する
インストラクターさんたち
レッスン内容も
大幅に変更となります
１８：３０～１９：００
「はじめて筋トレ」３０分間
地味だけど
かなり効き目を実感できたレッスン
地味に好きだったのよね～
１２月からは
「ボディパンプ」６０分間へと変更です
最近ハマってる
１９：１０～２０：１０
「沖ヨガ」６０分間
このレッスンは、そのまま継続
人数制限があるので
この日は争奪戦に負けてしまい
受けることならず
前々回、レッスンの際に
オーダーしておいた品だけ
受け取りました
それが
こちら
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すねつぼマッサーすねつぼ専用マッサージ器具
9,180円
楽天 |
寺島式「すねつぼほぐし」が
自宅で簡単に出来る
マッサージ器具
骨と筋肉の間にある「すねつぼ」
ここをマッサージすることで
筋肉を覆っている筋膜を剥がし
筋肉を自由にすることで
血液の流れやリンパの流れが良くなり
冷えや全身の不調が改善されるそうです
ゆうゆは、癒着が激しいらしく
先生が軽く
いや
強めかもｗｗ
押してくれるんだけど
めちゃくちゃ痛いのなんのって
店舗や通販などで
購入すると８，５００円＋（税）ですが
今回特別に
旧価格の３，９００円＋（税）で
販売していただけるとのことで
お得に、購入することが出来ました
早速、ぐりぐりしておりま～す
カラーは一色のみで
選択の余地はなし
どうして
この色だったのでしょう
ちょっぴ疲れが
溜ってる感じがするので
今夜は、お家でまったりと
過ごすことにしました