８月23日(木)
うっかりしてて
昨日が水曜日だと言うことが
頭から抜け落ちてた
生協の個配日忘れて、電話が掛かってきた
なんだか感覚が１日ズレてます🤷
さて
先週の８月１３日(月）～１６日（木）まで
フィットネス休館日
１７日（金）は、所用のため休んだ
その分を取り戻すかのごとく
土日は大張り切り
１８日（土）
１２：４５～１３：３０「ZUBMA」
４５分間からの参加
全身ZUMBAウェアを身につけた
中年男性の踊りとテンションに
１３：４０～１４：４０
「BODY BALANCE
（ぼでぃ バランス）」６０分間
慣れてきたレッスンについて
動きのひとつひとつを
丁寧に行う事を心がけるようにしてる
意識をして動かすことで
使う筋肉も違う動きをする
１４：５０～１５：４０
「J-POPダンス」５０分間
ユーミンの「真夏の世の夢」
が追加されました
振り付けタンゴ風💃
１７：１０～１７：４０
「BODY ATATTCK
（ボディ アタック）」３０分間
いつも途中までは楽しい
｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
・・・しかし、後半は足が付いてゆかず
自分の足に、自分でつまづく
１７：５５～１８：２５
「BODY JAM
(ボディ ジャム）」３０分間
参加者が少な目で
スタジオを広く使えて
思いっきり、 やりきったわwww
そして翌日の１９日(日）
１３：３０～１４：３０
「DDD HOUSE WORKOUT」６０分間
週２ペースで参加してるプログラムゆえ
随分と振付を覚えてきた
しかし、うっかり調子に乗って気を抜くと
振付を間違える
油断大敵だな
１４：４５～１５：１５
「MEGA DANZ（メガ ダンス）」
３０分間 ６～７曲休みなく踊るので
意外とハードなんすよ
１５：３０～１６：００
「U-BOUND（ユーバウンド）」３０分間
メガダンスと同じ担当のインストラクターさん
良く体力がもつものだと感心する
・・・あれ
ゆうゆもじゃね
最後に
１６：１５～１６：４５
「BODY COMBAT
(ボディ コンバット）」３０分間
パンチを全力で真剣に打ち込み
肩甲骨から肩、腕に至るまで
筋肉痛になったって～わけ
本日は、ボディステップ45分間のみ
やって参ります