６月５日（火）
筋肉痛を抱えたまま
夕べも、果敢にレッスンを受けて参りました
日曜日に受けたレッスンの
インストラクターさんが受付されてた
『今日は、筋肉痛にならなかった
』
『昨日の時点で、筋肉痛でしたｗｗ』
『(´▽｀*)ｱﾊﾊ効いてる
効いてる』
バッキバキ状態で
動けるかしら・・・
昨日、受けたレッスンは
かんたんコンディショニング
ステップを踏みながらの有酸素運動と
軽い筋トレ
筋トレ
嫌な予感・・・
案の定、ダンベル使うレッスンだった
でも、軽めだったから
痛さを我慢して、チャレンジしたら
筋肉がほぐれたのか
心なしか痛みが和らいだ気がする
夕べは、ひとつだけ受けて
温泉でメンテ
顔も蒸しタオルなんかしちゃったりした～
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
少しづつですが
改善されてきてる気がする
｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ
昨日に引き続き
本日も、夏日となるらしい
これから、体力が必須な季節
フィットネスで
体力ついてくると良いな～o(〃＾▽＾〃)o
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ではでは
クマギフトのコラボ調理
其の③です
生のままカットして
丸ごと根昆布醤油×あご出汁に
漬け込んでおいた
行者にんにく
使いま～す
高級酵素卵
行きま～す
クマが送ってくれた
レシピを基に
お薦めの
「行者にんにくの卵炒め」
作ってみました～
朝から、にんにくモリモリ(笑)
気にしな～い(´_ゝ`)ｸｯｸｸｸ･･
にら玉よりも
にんにく香がガツンと来るｗ
パンチの効いてる風味と
シャキシャキ感
箸が止まりません
( ﾟ∀ﾟ )ﾊｧｰﾊｯﾊｯ!!
お次は
「厚焼き玉子サンド」
パッと見
行者にんにく
σ(๑° ꒳ °๑)ｷｮﾄﾝ???
おらへんや～ん
実は、この出汁巻きの
お出汁が、行者にんにくを
漬け込んだモノを使ってるので
普通に見える厚焼き玉子も
にんにくの味と香りと栄養も
満載なのです
そして
うどんを欲張って買ったので
久々に「鍋焼きうどん」してみました
グリーンのは
もちろん行者にんにく様
( ´艸｀)
この行者にんにく漬け
めっちゃ美味しくて
保存もアレンジも利いて
最高だわーーーーー
ｽﾝｹﾞｪ───Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ───ｯ!!
やった━ヾ(o´Ｃ_｀o)ﾉﾞ━ｧ!!
味付けは何にもいたしません
フライパンに残った出汁と
新玉ねぎの甘み
フレッシュトマトの甘みと酸味だけで
十分イケる
超手抜きだけど
めちゃウマで～す