５月１０日（木）
寒い
寒すぎる
昨日なんて
手足の末端に血液が行き渡らず
職場に着いてしばらくの間
肘から指先まで
力が入らず動かなかった
(｡＞0＜｡)
アップダウンが激しすぎて
どうにかなりそうです
ﾔﾒﾃｪ━━ヽ(*´･ω･｀*)ﾉ━━!!
なので、５月なのに
今日は、がっつりとヒートテック着こんだわ
ﾖｼﾖｼ( ,,´･ω･)ﾉ"(´っω･｀｡)
5月4日（金）みどり
の日の話
スパ＆フィットネスへ
お試し体験に行ってきました
( •̀ω •́ゞ)✧ﾋﾞｼｯ!!
曜日によって、レッスンのメニューが変わる
ゆうゆが受けたかったメニュー
1位「ピラティス」が行われる金曜日に
参加することを決めました
同じ日に行われているメニューであれば
いくつ受けても
ってことで
ゆうゆの組んだスケジュールは
以下の通り※色付きは、ゆうゆ感想
・１０：３０～１１：２０
「骨盤ストレッチ」
骨盤や体の歪みを整えるストレッチ
全身が伸びて、とても気持ち良かった～
・１１：３５～１２：１５
「リズムステップ40」
ステップ台を利用して、リズムに合わせて
ステップを踏む有酸素運動
ステップが覚えられず
思ってたよりもかなりハード
有酸素運動のはずが、息が上がりすぎて
有酸素にならなかった感じ
でも、猛烈に汗をかき
脳トレにもなるかも・・・
継続することにより、効果の期待大
休憩をはさみ
昼食（自分で作った弁当持参）をとる
・１３：１５～１４：０５
「太極舞」
中国音楽のゆったりとしたリズムに合わせて
柔軟性、筋持久力向上、心身調和を目指す
初心者のゆうゆに合わせてくれて
動きも比較的簡単にしてくれた（笑）
これは良い
ゆったりとした動きだから
着いて行けた
普段使わない筋肉を使った動きで
ゆっくりとした動きにより
筋肉に負荷が掛かる感じがする
・１４：１５～１５：００
「ピラティス」
ピラティスとは
インナーマッスルを鍛える運動
身体への負担が少なく
激しい動きがないので
運動が苦手な人でも大丈夫
はっきり言って、なめてました
体験ヨガを経験したことがありますが
そっちの方が、断然ラクチン
（あくまでも、ゆうゆの感想）
初めに行われる
筋肉とリンパをほぐす
ポールを使ったストレッチ
めっちゃ痛い
痛すぎる
それだけ、筋肉が固まってて
リンパが滞っている
という証なんだけどね
ポーズひとつ、ひとつも
めっちゃキツイ
筋肉が無し無しってことだわね
一番きつかったけど
一番必要なモノかもしれない
そう思ったわ
そして、鏡に映る自分の姿を
改めて見て(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ
残念と共に、恐怖すら覚えました
ボンビー生活の、ゆうゆ
ずっと、フィットネスクラブに
通う余裕なんて無い・・・と
思い込んでブロックを掛けてきましたが
お金をかけて
好き勝手に食べ歩き
お金をかけて
医療機関巡りする日々
甘やかしすぎた
成れの果て
( °◊° )ｷﾞｮｪｪｪｪｪｪｪｪｪ-
これはいかん
マジでいかん
考えようによっては
天然温泉に入ってこれば
家風呂に入らなくても良いわけで
そうなると
水道代・ガス代
シャンプーなどの
消耗品費も抑えられる
それでいて、健康な体を
手に入れることが出来るなら
かえって安上がりでないかい
これは良い
てか、やらない理由が見つからない
即、会員登録を済ませて参りました
(｡+･`ω･´)ｷﾘｯ
4つのレッスンを一気に体験し
久々に良い汗をかきました
そのあと、天然温泉に入り
さっぱり( °∀° )/
そして「UBOUND（ユーバウンド）」
トランポリンを使ったエクササイズ
の体験予約もして参りました
( •̀ω •́ゞ)✧ﾋﾞｼｯ!!
チケットがあるので
もちろん、無料です
お友達紹介という事で
3か月間は
いつ行っても、何回利用しても
月額2,500円
温泉だけの利用も
１ヶ月間は、水素水も飲み放題
ボトルのプレゼント付
v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
6月から利用開始
相変わらず脂肪は燃えませんが
ハートは燃えてます(ง •̀_•́)ง
チラシにある利用券は
また、使っても良いとのこと
ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟヽ 三 ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
あと、2回は無料で行けるぞ