９月２４日（日）
新たな一歩が始まった
朝食は、The和食
サキベジ用のサラダ
キャベツ・玉ねぎ・スナップエンドウ
見えませんが
下の方には、ブラウンマッシュルームと
クレソンが隠れております
いままでは
コレステロール値を上げるとされていた卵
医学的研究の結果
それは、間違いであったと検証されたらしい
健康長寿の方々が
毎日摂取されているというので
取り入れてみる事に
北海道産大粒納豆
もっちりとした食感と
豆をしっかり味わえる
納豆は、大粒が好きです
主食の玄米には、雑穀を入れております
本日の、お味噌汁は
舞茸とキャベツに玉ねぎ
具沢山
ついつい食べ過ぎてしまいそうになるけど
味噌汁や、スープ
お茶などの水分をとることで
食べ過ぎを防ぐように心がけましょう
昨日は、皆さまから続々と
お祝いのコメントやらメッセージが届き
夢うつつだった、ゆうゆは
べっくらこんΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
半世紀を過ぎた、わたくしにとって
誕生日というモノは
これからは、生きていれることに
感謝する日だと
そのように感じております
それは、決してひとりでは
生きてこれなかった証でもあります
今日まで生きて来られた事に
♪☆(人ﾟ∀ﾟ*)☆感謝♪です
いままで、出逢った人・モノ
全てのモノに・・・
(*˘︶˘人)♡*｡+
愛琉ちゃん
いつも、ありがとう
貴方の優しさや、あたたかさが
大好きです( ˘ ³˘)♥