かなりの焦げ具合ですが（笑）
木綿豆腐と納豆を使って
グラタンを作ってみました
発酵食品（納豆・チーズ）
良質なタンパク質
（豆腐・納豆・チーズ）
ダイエット中の方でも
安心して食べれて
なおかつ、
大満足な一品になると思いますよ～
作り方は、超～～～簡単
木綿豆腐を、レンチンで水切りして
耐熱皿に並べる
この時、お皿に油やバター等
引く必要は全くありません
お豆腐に、軽く塩コショウをします
その上に、ゴーダチーズ←たまたま
ダイエット中の方でも
安心して食べれて
なおかつ、
大満足な一品になると思いますよ～
作り方は、超～～～簡単
木綿豆腐を、レンチンで水切りして
耐熱皿に並べる
この時、お皿に油やバター等
引く必要は全くありません
お豆腐に、軽く塩コショウをします
その上に、ゴーダチーズ←たまたま
家に有ったので
他の種類のチーズでも、構いません
それを、お豆腐の上に敷いて
納豆を乗せます
そうして、オーブンまたは
他の種類のチーズでも、構いません
それを、お豆腐の上に敷いて
納豆を乗せます
そうして、オーブンまたは
トースターで
焼きあげれば、完成で～す
彩りに、大根葉の塩漬けを
乗っけてみました
焼きあげれば、完成で～す
彩りに、大根葉の塩漬けを
乗っけてみました
熱々で、うまうまｗ
とっても、ヘルシーで
安価なお豆腐や、納豆を
使用しているので
使用しているので
身体にも、お財布にも
優しいお料理です
一度お試しあれ
昨夜の「健ちゃん会」
結局のところ
メンバーは、ゆうゆ含めの
レギュラー陣のみ
なんせ、ゆうゆも
男脳70%ですゆえ(´･_･`)
All男の宴でございました（爆笑）
なんの違和感も無いところが
恐ろしやw (; ; °દ°; ; ; )
飲み会の翌日は
ともすれば
金曜日と間違ってしまいそうな
感覚に陥る
まだ、まだ火曜日だ(￣◇￣;)
そろそろ起きて
弁当の、用意すっかなぁ～
(ง°`ﾛ°)งよっしゃぁぁ‼