この寒さはいったいいつまで続くのでしょうね。
我が家の裏庭は土なので、霜がすごいです。
さて、ママさん、昨年末から入会したジム
orangetheoryに今年から正式に入会することになりました
（１２月はお試し）
新年早々に胃腸の風邪になってしまったので
先日、ようやく今年初トレーニングに行ってきました
orangetheoryは毎回トレーニングメニューが違うのが
飽きずに続けられるポイントの１つでもあるのですが、、
この日はきつかったぁ
有酸素はランニングマシーンとこの
「ローイング」
ボートを漕ぐようにするだけなのですが、、、
この透明なところには水が入ってるので、重いのです。
で、
これがこの日はまず、１２００メートルになるまで漕ぐ、漕ぐ、漕ぐ
途中で挫折しそうになりましたけど、何とか１２００漕ぎまして、、
実はこれは自己申告になるのでちゃんと１２００メートル漕いでない人も
いるかもしれません。が、ママさんとしてはせっかくパパさんに
通わせてもらってるので、ビリになっても頑張って決められた距離、
回数を正直にこなしていますよ
でも、今回のこの１２００メートルはつらかったですよ～
漕げども漕げども１２００メートルにはほど遠い、、、うう。
心がおれそうになりますよ、、
１２００メートル漕ぎ終えたら、即
隣のスペースに移動して、その日の筋トレメニューを
これまた決められた回数をこなしたら、、
またまた「ローイング」で、今度は６００メートル分を漕ぎ、、
それを終えたら、また筋トレを、、、を３０分繰り返します
時間が来ると今度は
有酸素を３０分。
１分走ったら１分歩く、、とかいろんなバリエーションを与えられます
こちらのジムはMax２４名なので、半々１２人づつ
ローイングから始めるグループと筋トレから始めるグループに分かれます
まだ、初めて５回くらいですが、どんな天気でも皇居の回りを
ランニングしつづけるランナーのように、つらいけど癖になる、、
そんな感じです。とにかく半年。持久力がつくといいのですが
でもって、今回も
今回はHaruki君と美人インストラクターさんと
ぽっちゃり受付の可愛いYちゃん💛
左の方、素敵ですよねぇ。
受付のYちゃん。ママさんを見つけると
「〇〇さーん」と飛びついてくるの。可愛いですよね。
１５５センチですって。ママさん小6の時、すでに１５８センチあったのです
未熟児だったのに、幼稚園児の時には一番高かったという、、、
でも、大丈夫「ママさんは３０歳を過ぎてから３センチ伸びたのよ」と。
なんといってもYちゃんはまだ２１歳！！
トレーニングの詳細は毎回PCに送られてくるので
家でじっくり見られます。
今回はorangezoneに一番長く居られたのでグッドなのです。やった💛
そして我が家の姫は
歯石が付きやすいCOCOちゃん
酵素入りの白湯をちゃんと飲んでます
おちりが廊下についてると寒いので、マットもしっかり敷いてます💛