夕方になると、脚が重く、お腹まで張ったように感じることはありませんか。
冷えで血の巡りが滞ると、水分もめぐりにくくなり、むくみを感じやすくなると言われています。座りっぱなしや立ちっぱなしの時間が長い日は、とくに重さが出やすいものです。
お家でできるケアは、まず温めること。お風呂ではシャワーで済ませず、湯船にゆっくりつかって脚全体を温めてみてください。
お風呂上がりには、手のひらでふくらはぎを下から上へやさしくなでるように。力を入れすぎず、気持ちよい範囲で大丈夫です。
夕食では温かい汁物を一品。塩分のとりすぎに気をつけながら、温かく味わってみてください。
Salon de CoCo.は、2015年創業から腸のケアに特化してきた専門サロンです。お腹のケアと合わせて、冷えの様子までゆっくりうかがい、無理のない整え方をご提案しています。
夕方の重さが気になるときは、サロンでもご相談くださいね。
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