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歳を重ねるごとに健康に
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美腸専門サロン Salon de CoCo. 
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宮城県仙台市在住
美腸サロン経営10年目
健康マニアで腸の専門家の加藤友梨です
ご無沙汰してしまいました
先日、民生委員の皆さまを対象に
「腸からはじめる健康づくり
〜今日からできる腸活＆セルフケア〜」
というテーマで、お話をさせていただきました。
普段はSalon de CoCo.で
お一人おひとりのお身体と向き合いながら腸のケアをしていますが
今回はサロンを飛び出して、地域の皆さまへ腸のお話をお届けする機会
腸というと、やはり最初に思い浮かぶのは「便秘」や「お通じ」かもしれません。
でも実際には、腸は食べたものから栄養を吸収したり、
身体を守る免疫と深く関わっていたり、
脳や自律神経とも関係していたりと、
私たちが毎日を元気に過ごすためにとても大切な場所です。
今回は、
・腸はどんな働きをしているのか
・腸内細菌と腸内環境について
・毎日の食事や生活の中でできる腸活
・椅子に座ったままでもできるセルフケア
などを、できるだけ難しい言葉を使わずにお伝えしました。
皆さまがうなずきながら聞いてくださったり、
実際に身体を動かしてくださった姿を見て、
私自身もとても嬉しかったです
そして今回改めて感じたのは、
「知っているだけでも、自分の身体への向き合い方は変わる」
ということ。
年齢を重ねると、
「歳だから仕方がない」
「昔とは違うから」
と身体の変化を諦めてしまうこともあるかもしれません。
でも、毎日の食べ方や身体の動かし方、
休み方など、小さなことでも今からできることはたくさんあります。
私はこれまでサロンでたくさんのお客様のお腹に触れながら、
身体の不調が軽くなることで、
表情や気持ち、
そしてその方の日常まで変わっていく姿を見てきました。
だからこそ、
“身体を整えることは、これからの人生を整えること”
だと思っています。
今回、地域の皆さまの健康を日々支えていらっしゃる民生委員の皆さまへお話しする機会をいただき、
サロンの中だけではなく、
もっと多くの方に腸や身体のことを知っていただく活動も続けていきたいと改めて感じました。
久しぶりとなった講師活動で緊張もしましたが
とても楽しかったです。
話すことが楽しいと思えるのは
多くの方が変わった実績や
私自身が変化したことで
確信しているからです。
ご参加くださった皆さま、
そしてこのような貴重な機会をくださった関係者の皆さま、
本当にありがとうございました。
これからもSalon de CoCo.は、
「腸を整えること」をきっかけに、
身体の不調に振り回されず、
その人らしく毎日を過ごせる方を増やしていけるよう、
サロンでのケアはもちろん、
講座や地域での活動を通してもお伝えしていきたいと思います。
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