タイトル通り、糖質制限始めました
自分でもわかりやすいぐらいハマるととことんやるタイプ(その分飽きるのも早い)
PCOSのことを調べると私に足りてないものは糖質制限なのでは...？と思うように
というのもPCOSの治療といえば、食事・運動・睡眠とよく言われていますが、その中の食事
大の甘いもの好き(PCOSの症状当てはまってますね)だから仕事中の間食おやつで毎日のように甘いもの食べていたし
夕飯後も口を甘いもので締めたいタイプだから絶対デザート食べてたし
割と細身体型でダイエットと無縁だったのでこんな制限したことなかったんですが
頑張って挑戦してみようと決意
気をつけていること
・野菜から食べる(ベジファースト)
いきなりご飯や炭水化物を摂らず、野菜から食べるように
・冷たい野菜より温かい野菜
サラダより温野菜！蒸し器を買って身体を冷やさない野菜摂取
・カフェインを少なく
コーヒー大好き人間で1日２杯は飲んでいましたが、3日に1回に
急にストイックもすぐに飽きてしまうのでまずは軽く始めてみました
あ、ダイエットと無縁とは言いましたが、最近？妊活を始めてから体重は増加傾向
年のせいもあって代謝は悪いし痩せにくくなっているのは確かなんです
ダイエットもかねて糖質制限、頑張りたいと思います
とにかく今回は絶対に排卵したいし(排卵したらこっちのもん)早く妊活終了できるように頑張りたい...!