なんとも、三日坊主のブログ。
ブログが続かない・・・。
しかし、ダイエットは続いてます
今日の体重５９．４キロ(はじめてから－４．８キロ）
体脂肪率は３０パーセント
ウエストも７２センチになりました。（－４センチ）
レコーディングダイエットを続けたんですが、体重の減りが落ちたので、
ちょっと気分転換にバナナダイエットをはじめました。
朝、バナナと常温の水のみで、お腹がすきますが、じっとがまん。少し満腹感が早く来るように。
ここ一週間お正月にあれこれ食べたのに、一キロ減ってました。（もちろんお菓子も！！）
ダイエットを始めて、五キロくらい落ちたのは初めてで、正直驚いてます。
ウエストは四センチへったのですが、友達にコアリズムを借りて一ヶ月ぼちぼちがんばり
すぐに三センチ減ったのはびっくり。しかし、とてもハードで今はやってません。
悲観せずに続けることに意味があったんだなぁ～と思います。
これからも、ちょっとづつ続けてみよう。