六日目

体重６３．８キロ（－０．８キロ）

体脂肪率３３％

体脂肪率が増加して、体重は減ってるので、あまり喜べない減り方。

カロリーを落とすと減るけど、体脂肪が減らないのは筋肉がないからかな？

朝　

トースト　　１５０

カフェオレ　８０

野菜ジュース　６５

ヨーグルト　７６

間食

クッキー　１７０

お昼

ピザ　３４６

ポテト　１２０

きゅうり　マヨネーズつき　９８

夕飯

納豆ご飯　３８０

１５６２カロリー