体重６４キロ（－０．６キロ）
体脂肪率３２％
ウエスト７６ｃｍ
体重は、順調に減ってます。
ちなみに昨日のご飯。
朝 8時
フレンチトースト（きなこ） ２５０
カフェオレ ８０
野菜ジュース ７０
ヨーグルト ７６
バナナ ７７
昼 １２時
コーヒー ３０
ベビースター（おかし） １８０
おにぎり １２０
パン ４７０
夜 １８時
お茶漬け ２６０
味噌汁 ４０
おくらの酢の物 ２５
全部で １６７８カロリーでした
結構夜はお腹がすいてしまいました。
お昼のごはんは、考え直さなきゃいけません。反省。
今日も軽いストレッチと筋トレを少ししました。
昨日のは筋肉痛にならなかったので、いまいちきいてないのかしら。