今朝はウォーキング途中から
ランニングに切り替えました
歩いてる時はひらめきが浮かぶけれど
走ってる時は無心になりますね
もう少し歩く距離を伸ばそうか
それとも歩くのを走りにしていこうか
ちょっとこの春から新たに頑張ってみたいところ
朝6時半には帰宅してきて
ゆっくり白湯を飲みながら
静かに読書が出来て至福の朝タイムでした
今朝はサラダとお味噌汁で朝食
18時間ファスティング明けの
このお味噌汁がホントーーーーーに美味しい
でもお腹が空いていたので
この後ゆで卵と納豆もプラスしました
タンパク質とイソフラボンは
意識してとるようにしています
お昼は夫とランチに出かけ
甘党夫の強ーい希望により
夫の好きなケーキ屋さんで食後のデザート購入
お茶しながらしばし社会情勢について
夫婦で語り合う
このまま家にいたら
座り続けてしまうわと思い
お茶の後、私だけ出掛けて来ました
絶賛春休み中の娘達ですが
明日から次女が
来週半ばからは長女も帰省してきますので
しばし賑やかな日々の始まりです