なぜ逆子になるのか？

今日は

管理栄養士さんの

お誘いで

妊婦さんに必要な

五大栄養素の話などを聴きに

豊田まで行きました🌷

15人くらいいらっしゃいました

初対面の方もたくさんでしたが

皆さま

とてもいい感じ

印象に残っている話は

逆子は

お母さんのお腹が

冷えているから

逆子になる！

えっ？

そーなんですか？

って感じである！

お腹の中の赤ちゃんの

脳の重さは

約400ｇ

脳はとても重要

子宮の下の方は

子宮の上の方より

冷えて

いるんですと

なので

お母さんのお腹の中の

下の方が

冷えていると

赤ちゃんは

脳を守る為に

頭を

暖かい

子宮の上の方に

するんですって

それが

逆子

なので

逆子体操とかで

逆子を戻すと

赤ちゃんの

脳が冷えてしまうので

よくないんですと

知らなんだ

と言う事で

まず

妊婦さんは

五大栄養素をとり

歩く事で

筋肉を使い

血流をよくし

冷えを改善する

やはり

妊婦さんも

冷え改善はもちろん

歩く事大切なんですね

逆子防止の為にも

赤ちゃんは

お母さんの血から出来ている

改めてそう思いました

造血、血流、冷え改善

大切ですね

体内記憶の話もしてくださり

自分が帝王切開で生まれてきた事や

自分がお腹の中にいた記憶を

昨日

お子さんが話てくれたとも！

リアル実話

ならば

お腹にいるうちから

良い環境を提供してあげたい

しかし

わたしは

このような話を

聴く機会は

自分の頃には無かった

逆子にもなり

逆子体操もやってたな

つわりは酷かったな

身長164cmで体重43kgになった

ガリガリだわなぁ

赤ちゃんはお母さんの血から出来る

と知っていたなら

胎児のうちに不満があると

出産してからも不満があると

知っていたら

そう思うと

また明日から

美容室に来てくださる

妊婦さん達や

おばあちゃんになる方々にも

伝えて

情報の共有したいな

ランチもご馳走になり

感謝

味噌汁も手作り味噌

全て身体に良い感じがした

とても、とても

美味しかった

あー

ホントに

ご縁は

有り難い

インドアでも全然大丈夫な

草食系の私である

ほっといたらいつまででも

家に居られるタイプであるから

お誘い頂いた事に感謝しかない

有り難や

そうして

新たなご縁に繋がった

来週は

宝塚〜

ワクワク

楽しみ

花見と脚力♪

春爛漫！🌸

鶴舞公園もほとんど散り際だが

一部分は満開♪🌸

ヒラヒラ舞う花吹雪の下に座り

上を見上げたら

小鳥が数羽飛び交っていた🌸

思わず

口角が緩む光景〜🌸😊

話には聞いていたが

鶴舞公園は

まぁ！なんと！

外国の方々の花見客が

凄く凄く多かった！😳

自分が異邦人のような気分にさえなる🙄

日本に居ながら

違う空気感を味わえた😊

通りすがら

大道芸人さんが

安定感のない

結構な高さのハシゴのてっぺんで

二本足で立ち

ジャグリングをしておられた！😳

体幹凄っ‼️😳😳😳

体幹！姿勢！美しさ！

好きなワードが満載だ！

歩き進めると

となりから

家族の声が

あー😓

もう足がだるい😓

なんと申したのだ！

こらこら〜😤

我が家族よ！

御主！

まだ

まばたきしたくらいしか

歩いていないではないか！

おぬし！

毎日簡単な筋トレ

強制にしょうか！😎🤞

健康寿命の為にね😊

実はね

姿勢がよくないとね♪ 

せっせと筋トレして
せっかく筋肉つけても無駄になる😓

40代も過ぎれば

筋力低下、長年の生活習慣のクセ等で

筋肉はスルメのごとく

内へ内へとはいりやすくなり

まるまる😓確率も高くなり

猫背の神さま降臨！

筋肉低下の神さま降臨！😓

背筋！胸筋！が縮むと

前傾姿勢！となります、これが

ー猫背！ー

腰部の筋肉が縮み

お腹が突き出た姿勢が

ー反った姿勢ー

このような姿勢は

足裏のアーチも下がり

姿勢自体が保ちにくくなり

しっかり

立っていられなくなる😓

立っているだけで疲労することに😓

歩く以前の問題に💦💦💦

日頃関心薄い足裏だけど

足裏って

姿勢を支え、保つ力があり

足裏アーチが下がると

足裏の血管が圧迫され

血流が悪くなり

冷え性、肩凝りにもなりやすく

脚筋全体に影響し

心臓に血を戻す力が弱まる

足裏アーチをあげるには

お尻の筋肉、大臀筋を

意識して

肛門を締めて立つ♪

骨盤を支えている

大臀筋を意識して立つって大切😊

足の指が動きにくいと

足裏の安定性が低くなり

お尻の筋肉も上手く使えないので

足指じゃんけん✊✌️✋

✋パー        足指を全力で開く

✌️チョキ    上チョキ運動、

                    (親指を反らせて、他は曲げる)

✌️チョキ     下チョキ運動

                    (親指だけ曲げて、他は反らせる)

✊ぐー       足裏にシワがよるくらい

                   ギューっと縮める

✋パー      5指全部全力で開く

足指の動きをよくして

お尻の筋肉をうまくつかい

骨盤を安定させ

抗重力筋をつけ

脚力を低下させないようにし

楽しくイキイキ

楽しく毎日を過ごしたいですな🌸😊

筋肉って

何歳からでも鍛えられる！

実例がコレ🌸😊

左側は

はじめて

歩き方を習いはじめた頃の

私の

精一杯の立ち姿😰💦💦

抗重力筋まるでない💦

前傾姿勢

お腹周りがタラタラ

2年後が

右側🌸😊

いくつになっても

やればできる！

きっとなんでも

そう思う❣️😊🌸🌸🌸

城山公園🌸

も満開〜🌸🌸🌸🌸🌸

そうしてもうすぐ

イースター😊

我が家の

ウサギ猫🌷🌷🌷🌷🌷

タバコと美しい髪

タバコはやめられないが

髪は薄くなりたくない😓💦💦

うむ🤔💦💦💦

なかなか

難題である💦💦💦💦😥

美しい豊かな髪や

白髪予防

薄毛予防

などは

造血をし、血流を良くし

冷えを改善して

血を頭部に持っていかねば成らぬのだ！

育毛には

血流促進❣️が大切❣️

40代を過ぎれば

誰しも

徐々に

エイジング毛となり

毛細血管もゴースト化して消えていきやすい😓

細毛

うねり

パサつき

白髪

頭皮の乾燥から顔のたるみ

etc

などが

呼び寄せてもおらぬのに

忍びの者のように

静々と近づいてきて

美しい髪と頭皮を

エイジング毛へと老化へと

領土を拡大していくのだ😎

その領土拡大に加担しておる

くせ者！

その１つが

タバコであろうか

タバコは！

1本吸っただけで

血管の収縮が30分！も

続くのですぞ！

電子タバコも

タールは除去するが

ニコチンは除去しておらぬ！

ニコチン！血管収縮させますな

よって

タバコは血管を

急速に老化させてしまう💦

タバコに魅了されておられる方々で

髪や頭皮の悩みのある方々ならば
徐々にでも

本数を減らすところから

始めてもらいたい

願望を込めて🤞

今満開の美しい桜のように！

いつまでも豊かな髪で！

美容師は願って居りまするぞ！🌸

宝塚花のみち〜🌸🌸🌸

宝塚は満開みたい💕💕💕

もうすぐ宝塚観劇❣️

楽しみ💕💕💕

ゆりかさんお披露目公演💕💕💕

いざ❣️

ラッピング電車乗りたいなぁ〜💕😍

来年3月31日まで

ラッピング電車走ってるらしい😍

駅の階段や

ソリオも宝塚観劇仕様らしい💕

楽しみすぎる😍😍😍

春到来♪

今年はじめて

うぐいすの声を聞いた♪

うぐいすはすごいなぁ

さえずりを耳にしたとたんに

瞬時に私の脳内を

パステルカラーにする♪(⌒▽⌒)

梅も咲きほこりはじめた♪

  日の出と梅♪

太陽の光って

ホントに幸せな気分になる♪

朝の月と梅♪

月.点にしか見えないけれど♪

綺麗だなぁ♪

天気の良い日は

御嶽山も見える♪

雪化粧した美しい御嶽山は

荘厳な気分になる♪

自然ってすごいなぁ♪

感謝だなぁ♪

人って

目にする現象で

瞬時に幸せになったり

そうでなかったり

いろんな気分を楽しめる

能力も搭載してる♪

受け入れる能力は

人間としての自分の価値を測る

大きなものさし。

16歳で美しいのは自慢にはならない

でも

60歳で美しければ

それは魂の美しさだ。

昔何かで目にした

言葉達が

ボンヤリと

頭の中を

通過して行った。

まだまだだなぁ♪

いくつになっても

成長過程だなぁ♪

目指そう

魂の美しさを♪(⌒▽⌒)

猫〜♪

癒される〜♪

どうやったら

こんな

格好になるの？

笑えた〜♪

癒しをありがとうだなぁ♪(⌒▽⌒)

愛嬌というのはね

自分より

強いものを倒す

柔らかい武器だよ。

夏目漱石さんの言葉より♪

今日は

父の命日

ありがとうね

ずいぶん経つのに

近くに居る気がする♪

猫背でストレスホルモンが出て、ウォーキングてマイオカイン❣️若返り物質が出る❣️

3月5日に

姿勢を正したウォーキングをすることで

身体を健康にするだけでなく

心や脳に

ものスゴイ効果が有る❣️

という

セミナーに参加してきました❣️(⌒▽⌒)

以前ウォーキングを習っていた

美しい年齢の重ね方をしておられて

キリッとした美しい姿勢が

憧れの

ポスチュァウォーキングスタイリストの

今井裕子先生と

脳科学コーチングのジンさんの

コラボセミナーでした❣️(⌒▽⌒)

ますは、ジンさんの

脳の仕組みと身体の関係から

スタート❣️

猫背はそれだけで

ストレス性のホルモンが出るんですって！😱

反対に背筋を伸ばせば

やる気ホルモンが出るそうな！💕

1番記憶にあるのは💫💫💫

マイオカイン❣️

初めて聞くワード！

おぬしは何者？

自宅に帰ってから

色々調べてみた(⌒▽⌒)

マイオカインとは

筋肉で作られる物質！

ひとつのホルモンではなく

筋肉から分泌される

ホルモンの総称らしい

フムフム！

マイオカインの効果❣️

筋肉を作る！

骨を作る！

抗炎症！

免疫力増加！

脂肪を減らす！

なんと素晴らしい効果だこと！

若返り

ホルモンが！

わんさか！わんさか！

分泌されるのか？

特に太もも、ふくらはぎの

筋肉から分泌されるらしい

1日に分泌される量も決まっており

新しい筋肉が作られた時のみ発生するので

毎日続けて行う❣️(⌒▽⌒)

若くて新しい筋肉は

古い筋肉の3倍の太さがあり張りがあるため 

外見的にも若々しくなる！

見た目の老化は筋肉量が減るために起こるが

筋肉の1本1本が

瘦せおとろえてしまった状態でもある😱

筋肉は入れ替え制度なのか？

マイオカインは

血糖値を下げ

肝臓の脂肪も分解するらしい!

肌の表皮、真皮も若返るらしい

20〜30代の肌になるらしい

なったら

奇跡だわ！

なりたいなぁ！

潜在意識は

ウォーキングで活性化するらしいから

20〜30代の肌？

ムリムリ〜って思う潜在意識の

変革から

挑もうか(⌒▽⌒)

マイオカインを増やす方法は簡単❣️

ゆっくりスクワットを

1日10回

毎日続ける❣️

ゆっくりがコツ❣️

後は、正しいウォーキングで

全身の筋肉を上手く使い

颯爽と頭を上げ背筋を伸ばし歩けば

メンタルも絶好だろう❣️(⌒▽⌒)

歩くと全身筋肉使うから

小顔にもなるって❣️

今井裕子先生の

ウォーキング実技では

足の小指に力を入れると体の後ろ側が

足の親指に力入れると体の前側の

フラつきが無くなることを

教えて頂いて

改めて

歩くって

足全体を使っているんだなと

再確認でした(⌒▽⌒)

実際にウォーキングして

細かな点を

今井裕子先生にチェックして頂き

気になっていた

自分の歩き方の修正もでき

感謝❣️感謝❣️です❣️

さてさて

マイオカイン増やす為に

スクワットとウォーキングを

意識して

きちんと正しく歩こう❣️(⌒▽⌒)

一般の人と

モデルさんは

使っている筋肉が

ちがうんですね‼️

    

食べ物もとっても大切❣️

帰りに栄の岐阜のアンテナショップて

買い物〜🌟

さてと

何処を

何を目指そうかなぁ〜😊🌟🌟🌟

好きな言葉♪

決断。

願いはあなたより先に

希望の地に飛び

あなたの決断を

待ちわびている。

陶彩画の草場さんが

何かで載せておられた文章

なんだか

好きだな♪

名古屋でも

ナディアパークで

3月21日〜26日まで

草場さんの

個展が開催されて

楽しみ♪

陶彩画♪

目にすると

癒されたり

龍のパワーがすきだな♪

髪の美容整形♪

先日、店内講習では

髪の美容整形

という

実技講習でした😊

年齢を重ねてくると

髪の毛もエイジング毛となり

髪の悩みも

乾燥し、パサつき、癖がより出て

まとまらない！😱😱😱

そんなや、こんなやで

実年齢よりも

老けて見える！😱😱😱

チーン💦💦💦

髪って

見た目年齢にも

大きく関係していますね😊

なので♪

ざっと理論😊

ふーん😓S-S結合も老化するんだねぇ😓

だからか

エイジング毛になる！

艶ない髪は

セレブ感はないからな

なんとか

お客様綺麗にしたいものだ！

ロカ スウィッチが

オープンしてから

早7年が経ち

有り難いことに

ずっと

担当させて頂いている

お客様たちの髪は

責任を持って

なんとしても

なんとかするのだ💫

などと思いながらも

ふっと

違う画像が脳内に広がる😳

先日も

ずっと担当している

国語の先生から

シャンプー中に突然

私は

決まった接客用語と

本音の感情を入れて話する時の

話し方、声のトーンが違うと

笑いながら指摘された

あらっ😳

たまにいわれる

他の人からも

私という人間のなかに

少々

竹中直人が入っているらしい😱

うそ〜😱あら〜っ💦

本人は

気づいていないし

至って

真面目に仕事しているつもりだか💦

国語からやり直そうか？

そんな問題ではないな😓

など

脳内で

ぶつぶつ

独り言ワールド🌎

さてさてと

脳内を学びモードに

切り替えよう！

実技開始♪

モデルさんは

50代後半

くせ毛で乾燥して広がりやすく

全体的にパサついていて

触ると水分量が不足して硬く感じる

雨の日は湿気で収まらないとの事😓

Before

after

艶がぜんぜん違う！

長さも長くなった！

髪の毛の中がびっしり詰まった感じで

重みも感じた😄

afterも

手ぐしで乾かしただけ♪

髪の美容整形

良いですよ！

(⌒▽⌒)♪

今日は休み♪

何十年ぶりに

マンガなるものを

買った😄

ポーの一族

チケット取れなかったから

マンガ買ってみた😊

マンガみたら

めちゃ良いではないか💫

よけいに行きたくなった

チケット降ってこないかなぁ💫💫💫

あー東京ー💫💫💫

あーエドガー💫💫💫

瀬戸焼きそば☆ぱんだ家さん☆☆☆

瀬戸焼きそばの

ぱんだ家さん😊💕

いつでも会うと気分が楽しく良くなり

会えて良かった〜と思う

素敵な知人がやっている

焼きそば屋さん♪😄🌟🌟🌟

まず❣️

名前が可愛い💕

ぱんだ家❣️

瀬戸焼きそば❣️

県外出身者の私には

はじめて食した時は

無論、とっても美味しいのだが

知っている焼きそばとは

まるで違っていた❣️😊

ソース味とは違い

住所     愛知県瀬戸市朝日町23(銀座商店街)

🌟🌟りえの焼きそばチントンシャン🌟🌟

🌟🌟🌟🌟🌟ぱんだ家🌟🌟🌟🌟🌟

営業時間     11時〜４時(売り切れ次第終了)

定休日         火曜日、水曜日

皆さま❣️

是非❣️

ぱんだ家さんに❣️

去年12月には

鶴瓶の家族に乾杯で

鶴瓶さんが

ぱんだ家さんに来たって❣️

そういえば

通販で

フライパン頼んだら

とっても人気らしく

570日待ちである😱😳❣️

これだけ待つと

届くの楽しみ❣️

届いたら

瀬戸焼きそばでも

作ろうかな❣️笑❣️

お肉がとっても

美味しく焼ける

フライパンでもあるらしい🍳

自分の料理の腕を

フライパンでどうにかしようと思ってね😄🍳  

実力のサバ読み作戦❣️🍳

マルシェに参加〜(⌒▽⌒)❣️

美容室のお客様の

管理栄養士さんでもあり

上級食育指導士さんの

ご好意で

マルシェに参加させて頂きました(⌒▽⌒)

身体に良い食べ物が

わんさか並べられている中で

私は

髪と頭皮診断と

美髪マッサージをさせて頂きました(⌒▽⌒)

マルシェ開始前(⌒▽⌒)

私も準備〜(⌒▽⌒)

予想以上たくさんの方々がいらして

にぎやかー(⌒▽⌒)💕💕💕

おかげさまで

髪と頭皮診断と美髪マッサージも

盛況で(⌒▽⌒)

ありがたすぎました❣️

自分も他のマルシェの方から

お買い物〜(⌒▽⌒)

後、頂いたり(⌒▽⌒)

これ甘酒〜

ピンク色の

豆乳でわると

甘酒は美味しいらしい❣️(⌒▽⌒)

そして

参加させて頂き

素晴らしい情報と

素晴らしい繋がりを

頂きました

ご縁に心より感謝！

つわりって貧血からなんですって！

知らなかったー！💦

食に対しては

うといので

目から鱗状態！

耳が研ぎ澄まされて

聞き及ぶ(⌒▽⌒)

たくさんの方々が
色々な情報を聞かせてくださったり

ホントに

初対面にもかかわらず

皆さま

お優しく

感謝❣️感謝❣️の

マルシェ参加でした❣️

あー楽しかった❣️

今日は猫と

宝塚の録画でも見よう❣️

中日劇場うたかたの恋

52年の歴史に幕をおろす

中日劇場

星組公演

マイラスト観劇が終わった⭐️

初日は

1階に降りたら

出待ちの方々で

中日ビルのフロアはうめつくされていた

最後だものね⭐️

うたかたの恋

せつない💫💦

もっとヨーロッパの歴史を

知りたくなったなぁ💫

2幕は

さゆみさん

空中から登場〜🌟🌟🌟

斬新な🌟🌟🌟

ブーケド タカラヅカ ♪(⌒▽⌒)

今でも脳内BGMで流れ続けている

音楽 ♪(⌒▽⌒)

2回目のカーテンコールでは

さゆみさん ♪(⌒▽⌒)

皆さまご存知かとおもわれますが

明日は節分でごさいます♪

鬼は外福は内

鬼は…あっ！間違えた！  

外は鬼のように

寒いでございますが

寒いでございますが？

日本語おかしい？

寒いでございますが

内はあたたかく

夢のひと時を

うたかたのような

思いをして頂けたらと思います

出演者一同一丸となって

頑張ってまいりますので

皆さま応援のほどよろしく

お願いいたします！

本日は本当にありがとうございました！

とご挨拶でした！

ライブで聴けて幸せでした⭐️

千秋楽まで

応援します！(⌒▽⌒)

インフルエンザとても流行っているから

星組の皆さまの健康も

心より願いながら🌟🌟🌟

昨日は

美容組合の貸切公演⭐️

最後だね

中日劇場〜⭐️

中日劇場で食べる

最後のお弁当🍱

初日は１階席でよく見えて

昨日は2階席で全体が見える良いお席⭐️

ふっとちえさんを思い出した

楚留香も2階席だったな⭐️

今中日ビル３階キャトルとなりで

宝塚、中日劇場公演の軌跡を

パネル展示してあり

懐かしくゆっくり見ながら

思い出を巡らす⭐️

キャトルも来月で終わり

その後は

オンラインショップなる

栄に行くと

必ず立ち寄っていたので

寂しいですな💦

中日劇場〜ありがとう😊

宝塚たくさんみせていただき

ありがとう😊

寂しいけどさよなら😊

ありがとう😊