こんばんは。。。
今日はダイエット中だと言うのに。。。
チョット食べすぎちゃった
明日からまたダイエット頑張らなくちゃ～
今やっているダイエットの紹介です。。。
オートミールダイエットです。。。
オートミールは玄米の3.5倍の食物繊維があるらしく
今まではダイエットの時に玄米を食べていたんですが
あまり効果がなかったのでオートミールにしてみたら
いぃ感じに体重減ってます。。。
土鍋にオートミールと水を入れて3～4分煮て
市販のお茶漬けの素を入れて出来上がり。。。
お好みで焼き魚や梅・大葉・わかめ・ネギ・シラスなど
を入れてもOK
オートミールレシピで見たんだけど。。。
グラタンやハンバーグ・スープなどに入れても
いぃみたいですね～ 
自分がチョットだけですがダイエット成功しているので。。。
友達やコンビニのバイト仲間にも教えてますぅ～
ダイエットをしていない人でも便秘で困っている人にはオススメ
ですょ～