もう、金曜日💨
今週も早すぎるー
って、毎週言ってる気がする笑
でもって、今日も曇り空☁️
ダル～い🌀
身体もスッキリしない💧
整体行こうとしたけど
今朝は貧血もありーので
家で、ぼんやりしてる😅
おかしなもんで
恋愛がうまくいってる時は
体調不良なんて全然ナッシングだったのに
今年に入ってから
なんやかんやとしんどいのが
増えてきた😅
えっ?
年のせい?
言わんとってー笑笑
食生活も変わり
お肉は食べなくなった
時々、お客さんにご馳走してもらう
機会はあれど
赤身を少しと新鮮レバー(🈲の生レバー)なら
3人前とか笑笑
今は、ずっとお豆腐料理✨
お豆腐のチヂミにグラタンにお好み焼き
スープに野菜4お豆腐6のお鍋✨
納豆巾着や具沢山味噌汁に
時々、はんぺん料理も🤭
って、殆んど大豆生活とゆーか
たんぱく質重心の生活ですね♪
キムチは肌にいいから
仕事関係なく毎日食べてるし
おやつはチーズとゆで卵に
PREMIUM牛乳(体脂肪を減らす)
飽きもせずに、今年に入ってから
ずっと続けてる🍀
意識してなかったけど
4キロ痩せた👀‼️
そりゃー痩せるよね笑笑
仕事のストレスもあって
痩せるのが早かった💨
食べながら痩せるのが理想だもん
今日は貧血気味なので
ほうれん草とひじきの白合えを
作りまーす💨
なんせ、今はお豆腐料理にハマってる🤭
あっとゆー間に出来ちゃうから
後は身体を動かす為にも
愛犬とロング散歩💨
今日はちょっとフラフラしてるので
短めのお散歩になりそーだけど😅
鉄分とビタミンとヘパリーゼ必至で
週末もサクサク頑張っちゃおー🍀