50．2㎏ 美容室カラーリング

ダイエット初日

やってしまいました

今日は朝から
体重チェックしてたんだけど

美容室に行って
カラーリングとトリートメントしてきました。

夕食はヘルシーに
野菜酒蒸しに

ここまでは良かったけど
食後に、地元で誘いがあり

居酒屋で
軽くお酒飲んでしまいました

明日は
ジョギングします

★夕食後体重～50．2㎏

49．6㎏ ダイエット初日

今日からダイエット開始

タバコ禁煙を太った言い訳にしたくないから、今日から本気ダイエット

大好きなお酒や、飲み会にも
楽しみつつ
毎日の体重チェックと
意識した食生活で
体重－５キロ

★昨日夜～49．6㎏
★朝起 ～48．8㎏

朝食→トースト、コーヒー
★朝食後～49．2㎏

LUNCH→お弁当
★昼食後～49．6㎏

★今週あと４日目標４７㎏★
★今月４月の目標は４６㎏★