49．6㎏ 昼cafe 夜CLUB

★朝～49．6㎏

今日は朝食抜いて
LUNCHへ

池田市にあるcafeへ行きました
天気もよく

夜→海鮮焼き

★夜～49．6㎏


夜中、女２人でミナミのCLUBへ行きました

でも、ダイエット中だから
車で行って

アルコールなし

かなり体重キープ

やっぱり
アルコールの影響ってスゴイ

50．6㎏ 焼き鳥

今日は、
仕事も朝からでバタバタした１日でした

LUNCHがかなり遅くなったので
お腹がなかなか減らなくて

夕方に打ちっぱなしへ

夕食は会社メンバーで
焼き鳥へ

★夜～50．6

やっぱり外食続くと
ヤバイな

でも、ブログで赤裸々だからこそ頑張らないと

50．0㎏ 耳の激痛オールナイト

昨日は早く寝たのに
外耳炎が痛み出して
寝れない状況に

座ると痛みがやわらぐけど
横になると激痛が

結局一睡もしないまま
ＤＶＤ３本見ました


★朝～49．6

朝→なし
昼→お弁当
夜→ラーメンを食べに行った

★夜～50．0

ので、帰宅してから、

50分ジョギング
半身浴
ストレッチ