48．8㎏ 打ちっぱなし

今日は仕事帰りに
打ちっぱなしに行ってきました
明日は久々にコースなので頑張ります


今日も家ご飯
アルコールと外食を
今週はかなり減らしただけで
かなりの効果あり
48．8㎏

48．8㎏ お買い物

今日は、仕事で神戸に行ってきました。
イタリアンレストランで
LUNCHしました。
パン食べ放題やったけど
お代わりは我慢

で、
神戸で仕事を終えてから
梅田へ

４月は季節も変わり
洋服がいる季節

春物をとりあえず
キープするため
買い物してきました

夜～ほうれん草、具だくさん味噌汁

★夜～48．8㎏
やっぱり、ダイエットに外食はダメですね

48．9㎏ ニトリデート

今日は彼氏とデート

LUNCHまでは家で済ませ
３時からデート

彼氏がまもなく引っ越しするのでカーテンや小物を見に
ニトリへ

そのあと
伊丹空港で飛行機を見に行ったけど
あいにくの雨

★夕食～ハンバーグ

今日もアルコールは生中１ぱいだけ

体重→48．9

やっぱり原因アルコールだな