今日からダイエット開始
タバコ禁煙
を太った言い訳にしたくないから、今日から本気ダイエット
大好きなお酒や、飲み会にも
楽しみつつ
毎日の体重チェックと
意識した食生活で
体重－５キロ
★昨日夜～49．6㎏
★朝起 ～48．8㎏
朝食→トースト、コーヒー
★朝食後～49．2㎏
LUNCH→お弁当
★昼食後～49．6㎏
★今週あと４日目標４７㎏★
★今月４月の目標は４６㎏★
タバコ禁煙
を太った言い訳にしたくないから、今日から本気ダイエット大好きなお酒や、飲み会にも
楽しみつつ
毎日の体重チェックと
意識した食生活で
体重－５キロ
★昨日夜～49．6㎏
★朝起 ～48．8㎏
朝食→トースト、コーヒー
★朝食後～49．2㎏
LUNCH→お弁当
★昼食後～49．6㎏
★今週あと４日目標４７㎏★
★今月４月の目標は４６㎏★