横浜☆オステオパシー整体&発酵ごはん、小さなできたらを少しでもできる体にするお手伝い -29ページ目

横浜☆オステオパシー整体&発酵ごはん、小さなできたらを少しでもできる体にするお手伝い

~小さなやりたいを少しでもできる身体に~
 ☆身体の本来の状態に近づけるように、身体の外と中からケアして小さなやりたいを少しでもできる身体になれるお手伝いをしています☆

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ホリスティックサロンPono、ワタナベ キョウコです。

 

身体の不調は

 

人によっては無理をしてきた積み重ねで

 

だんだんと症状がでてきたり

 

ひどくなってきた方も多いです。

 

ここ半年ほど月に一度のメンテナンスに来られている方。
 
肩こりや冷えなどの自覚症状はあるものの
 
「最近偏頭痛になりにくくなってきました」
 
とのこと。
 
先週の関東も雪が降った辺りも

(お散歩で雪が)


今までだと天気が崩れる前後ふくめて
 
偏頭痛が必ずあったので
 
「また頭痛が出るかも」
 
とドキドキされていたそうですが
 
「あら?痛くならなかった」
 
とご自分でも驚かれたそうです。
 
確かに以前よりは固さがあってもゆるみやすく
 
以前ほどのガチガチ感もなくなられてきました。
 
性格的にも頑張りやさんなので
 
無理を重ねられてきた、ということもあるかもしれません。
 
もう少し続けられると
 
回数も減らしていけるのではないかと思います。
 
身体が整ってくると
 
心も体のスムーズになってきます。
 
積み重ねると一度では難しいときもありますので
 
3回ほど続けていただけたらと思います。

 

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私は結構敏感な体をしています。
(と言われます)
 
子供の頃からそうでしたが
 
今だと施術を受けてるときも
 
触られているところ以外でも反応しているところが分かり
 
どこに響いて緩んだ瞬間も分かります。
 
それ以外にも意外なことで
 
不調や思いがけないことが身体に起こることもあります。
 
体験ある方もいるかと思いますが
 
何かの参考になればと思い
 
実際どんなことが起こるか紹介しようかと思います。
 
※だからと言ってそういう場所や物が危険というわけではありません。
 

 ①子供の頃に行っていたスイミングスクールの夏合宿で毎日続けてプールに入り

 

段々と目が真っ赤になり

 

翌日高熱を出しました。

 

(赤目つながり)

塩素かなと思いきや、そうでもないのかもしれません。

 

 

②アロマやフラワーエッセンス、香水

 

合わないと20分後くらいに

 

頭痛、めまい、吐き気が半日続いたことも。

 

※自分に合ったものは問題ありません。

 

③運動前に飲むと身体が燃焼しやすくなる飲み物。

 

これも飲んで運動すると

 

5分くらいすると目の前が真っ暗になり

 

夜中のテレビのようにザーッとなり

 

何も見えなくなりました。

 

そのまま運動して15分くらい経つと

 

正常になりました。

 

これは3回やって同じです。

(そんなにやらなくてもと言われる)

 

なぜそうなるか?

 

まず運動すると

 

運動をすると、体はエネルギーが必要な状態になる

脳が「体内にある脂肪を分解し、エネルギーを作りなさい」と命令をだす

脳内でノルアドレナリンやアドレナリンなどの「脂質動員ホルモン(アデポキネチックホルモン)」が分泌される

脂肪の代謝や分解に関わる酵素「リパーゼ」が活性化する

「リパーゼ」が脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解し、血液中に放出する

脂肪酸が全身の筋肉に運ばれ、エネルギーとして消費される

 

上記のアンダーライン辺りが

 

自分のペースじゃないのでからだがうまく順応できないのかなと思います。

 


 ④インスタントの贅沢コーヒー

(写真とは関係ないです)

インスタントでお湯を入れる泡がふわふわになる

 

贅沢なカフェオレ。

 

仕事で疲れてると甘みといいふわふわ感といい

 

しあわせな気分になりますよねドキドキ

 

しばらくは幸せ気分だったのですが3時間くらい経つと顔やお腹が痒くなりました。

 

気のせいかな?としばらくして元気な時にまたやってみましたが

 

結果は同じ。

 

ただのインスタントコーヒーやふわふわしないのは大丈夫なので

 

多分ふわふわにする成分がダメなのかと。

 

⑤電磁波マッサージ

 軽い気持ちで体験しましたが

 

弱でも手先足先にビリビリ。

(なぜか末端)

その後3日くらいビリビリが取れず

 

夜中には両太ももが攣るということが起きました。

 

多分わたしには強かったのでしょう。

 

ポカポカ感や動きが良くなるという効果はありました。

 

 

同じようなことをしても何も感じないし

 

むしろ気持ちよさを感じる人もいるかもしれません。

 

「思い込みじゃない?」という方もいるかもしれませんが

 

上記の現象は私自身全く想像もしなかったことで

 

むしろびっくりしました。

 

あくまでも「私の場合」であり

 

違う現象が出る方もいるかもしれません。

 

自分でも正直「めんどくさいカラダ」とも思います。

 

が、ある意味身体の防御反応で

 

頑張ってくれてるわけです。

 

まあ仕方ない、というところです。

 

「こんなこともあるんだ」という

 

参考になればと思いました。

 

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前回のマルシェで飲ませてもらって美味しかった黒麹甘酒

 



「そういえばもらったのがあったな」

 

と思い

 

自宅でも仕込んだ「黒麹甘酒」

 

自分で作ったからかすごーく美味しくて

 

はまってますドキドキ

 



「黒麹って何?」

 

と思う方。

 

実は麹菌にはいろいろあります。

 

通常お味噌などに使われるものは

 

「黄色麹」になります。

 

元からあるものはこれになります。

 

そして明治時代に泡盛の製造中に新種として見つかったのが

 

「黒麹」そのご黒麹の新頸として見つかったのが「白麴」です。

 

黒と白は発酵させると「クエン酸」を生成します。

 

通常の黄色麹はクエン酸はありません。

 

なので「雑菌の繁殖を押させることができるので

 

高温多湿の九州や沖縄でも安全に作れるので

 

焼酎や黒酢などに使われています。

 

ちなみに紅麹というのもきいたことありませんか?

 

こちらは昔から中国・台湾などで作られており

 

「紹興酒」の原料となっています。

 

古くから「血行促進」「内臓を温める」など健康効果が知られ

 

重用される一方で、肉の加工や酒の製造や

 

調味料、食品用防腐剤や天然着色料としても使われていたそうです。

 

さて話は戻し、黒麹甘酒。

 

甘酒自体の栄養のブドウ糖、ビタミンB群、葉酸、必須アミノ酸、

 

様々な酵素に加え

 

黒麹ならではの「クエン酸」が大きな効能があります。

 

疲労回復効果があります。

 

またお肌にも良い影響が。

 

私は夕方返って家事をやるまえに

 

一口飲んでます。

 

この甘酸っぱさが好きでピンクハート

 

しばらくすると

 

すっと動けるようになります。

(私の場合です)

 

せっかくなのでワロンに来る方にも

 

召し上がっていただくと

 

「美味しいドキドキ

 

「これ私欲してるかも」

 

「ほしい!」

 

という声が。

 

気になる方はぜひワロンで声がけしてみてください。

 

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今日で1月も終わり。
 
早いですね。

 

 

 

 

日の出もだいぶ早くなってきました。
 
今年もお味噌作り、開催しました!
 
大豆味噌。

 

 

寒いときだとじっくり発酵していくから失敗も少ないのです。

 
一緒に味噌だれも。

 

ちょっとわかりにくいですがにんにく、しょうがの擦ったものと

 
山椒が入ってます。
 
お味噌も良いのですが
 
このみそだれがあるとなんでも簡単。
 
またおから味噌もリクエストいただき開催しました。
 

 

 

おから味噌は大豆の代わりにおからと豆乳を使います。
 
つぶさなくても良いので
 
とってもお手軽♪
 
簡単な代わりに材料がとても大切。
 

生おから

 

豆乳。お豆腐屋さんのは甘くて美味しい💕

 

お豆腐屋さんから豆乳と生おからを用意します。
 
大豆みそもおからみそも
 
終了後は手作り味噌や味噌だれ、発酵調味料を使ったランチをご用意します。
 

 

 

 

左は米粉と味噌だれを使った肉まんです。

 
写真だと味噌だれは分かりにくいですね。
 
 

味噌ダレを使ったお魚。

 

これも「美味しい」とご感想いただきました。

今回はデザートも味噌。

 

粒感が分かりますかね?

 

うちで仕込むのは少し粒大きめなので

 

味はほんのり塩味くらいです。

 

これも好評でした。

 

次回、2月18日(土)開催予定です。

 

ご希望の方はぜひ日程リクエストお待ちしてます。
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最後までお読みいただき、ありがとうざいますm(_ _ )m

 

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※1月いっぱいお年玉くじやってます。
材料関係はすでになくなりました。
ごめんなさい🙏
 

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日の出も少しずつ早くなってきました。


昨日は初めて「声磨き」を体験してきました。

 

私は元々ゴスペルや合唱、なんなら軽音楽部でバンドをやってたので

 

歌うことが大好きです。

 

その割にはカラオケとか最近行ってないですけど。

 

この声磨き、骨に振動が伝わるような音の出し方をしたりと

 

面白い練習をしたあと

 

それぞれ歌いたい曲の歌いたい所を歌って

 

声の出し方をアドバイスしてもらいます。

 

でもうまく歌うというよりも

 

「その人の想い」を外にだすようなアドバイス。

 

なんというか、自分の隠れた想いを表現するような。

 

だから最後にはみなさん「想い」が歌に乗ってくるので

 

迫力が出てきます。

 

そして歌っていてそれができると

 

心が落ちついてすっきりするんです。

 

人は忙しい毎日を過ごしていると

 

本当の自分を見失いがち。

 

それを思い出す感じですかね。

 

面白いです。

 

歌う曲もその人の「想い「が隠れていたりします。

 

歌われていた中で改めていい曲だなと思った曲が

 

「僕のこと」

 

僕らは知っている

 

奇跡は死んでいる

 

努力も孤独も

 

報われないことがある

 

だけどねそれでもね

 

今日まで歩いてきた

 

日々を人は呼ぶ

 

それがね軌跡だと

 

ああ なんて素敵な日だ

 

幸せに悩める今日も

 

ボロボロになれている今日も

 

ああ 息をして足宛いている

 

全て僕のこと

 

あの日の僕らのこと

 

僕と君とでは何が違う?

 

それぞれ見てきた景色がある

 

僕は僕として、いまをいきてゆく

 

とても愛しいことだ

 

(歌詞抜粋)

 

なんだかね、

 

沁みますね。

 

人は完全じゃないし

 

うまくいくことばかりじゃない。

 

苦しくてもがいて

 

今をいきてゆく。

 

そんなことができること自体

 

すてきな日キラキラ

 

その後にそれぞれの軌跡ができる。

 

そう思えるように

 

いきいたいですね。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございますキラキラ

 

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