【初開催】糸掛け曼荼羅作り開催しました。

いつもご覧いただきありがとうございます。

ホリスティックサロンＰｏｎｏ　ワタナベ　キョウコです。

気になっていた糸掛け曼荼、無事作ることができました！

最初に杭を打ちます。

そのあとに31本ごとに糸をかけて1周。

次に29本

3週目２３.４周目 １９、５周目 １７、６周目 １３　７周目 １１　８周目 ７　９周目 ５

と積み上げていきます。

だんだんと立体的に。

糸選び、私は直観でした。

初めてだし

どんな感じになるのか全く分からないし。

糸をかけるところを間違えると大変なので

数を数えながら。

とにかく集中です！

間違えないと中心にきれいな形が出てくるので

それもまた楽しい♪

お昼は途中でと思ったのですが

やってると慣れてくるので

この感覚でどんどん進めたい！

と思うとやめられない・・・

結局お昼が出来上がってからになりました。

なんだかのってくるとその集中力が楽しくて

終わると満足感と頭もすっきりしている感じでした。

積み重ねで出来上がっていく美しさ、

また何も考えずに夢中になって作る。

「無我の境地」ってこれだわと

先生の言葉を借りると

「直感で選ぶ糸。

行動瞑想による心地よい感覚。

その時のすべてが織りなすアート作品」

うーん、すごい表現力です！

でもまさにその通りです。

集中力を鍛えるにも良いワークショップだと思います。

ご興味あればぜひやってみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうざいますm(_ _ )m

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9/２マルシェ出店＠泉岳寺

9/9季楽荘でプチマルシェ＠中山

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ねじれた身体

いつもご覧いただきありがとうございます。

ホリスティックサロンPono　ワタナベキョウコです。

先日土曜日は泉岳寺にあるレッサムフィリリでのマルシェに参加してきました。

ネパール料理のお店。

暑いこの時期、スパイス料理はより美味しく感じます。

コーヒーや紅茶なども。

私はオステオパシー整体を。

初めの頃はなんだかわからないけれど、という方もいらっしゃましたが

一度受けてみると「なんだか身体が楽になってる気がする」

とこちらにくると受けてくださる方も増えています。

先日は事故に合われたということで

つらいのでお願いしたいと受けていただきました。

事故やケガなどはまずは病院などで見てもらった後、

特に問題ないようでしたら施術を受けていただくようになります。

身体をみせていただくと

そもそも両肩の位置が見るからに違っています。

事故の衝撃で体が少しねじれて

全体的に片側によっている状態です。

ねじれている部分を少しずつ戻していくと

だんだんと身体の緊張もほぐれていき

途中からすっかり深い眠りに

ご自分でも「ものすごく身体が緊張しているのがわかる」

と言われてましたので眠りも浅かったのではないかと思います。

少し長めの施術でしたが終わったあとは肩の高さもそろい

背筋もずいぶんよくなっていました。

事故後１か月ほどだったのも幸いしたのかもしれません。

また別の方は

「昨日から調子がおかしい」

と施術を受けていただきました。

お体をみると胸郭の緊張が強くなっており

右側の上半身が少し前に出ているような状態でした。

聞くと眺めおマッサージをしてあげて

そのあとからどうもおかしいとのこと。

筋肉痛もありましたので

左右の手の使い方に差がある状態で

長くマッサージをされたのも原因かもしれません。

また股関節にも左右差があったので

その辺りも原因になっていたのかもしれません。

今回はたまたま体のねじれがある方が続きましたが

身体の左右差は大概の人は多かれ少なかれあるものです。

多少ならそれほど気にすることはありませんが

大きくなると体の巡りや機能にも影響がでます。

原因は様々ですのですべての殻にあてはまるわけではありませんが

気になる方は一度体験ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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琴線にふれる

いつもご覧いただきありがとうございます！

ホリスティックサロンPono、ワタナベ　キョウコです。

先日友人とブルーベリー狩りに行きました。

おしゃべりしながらいろんなお話を。

あっという間の時間でした。

そのお友達が少しお悩みがあって。

前から聞いたりしていたのですが

わかっていても、というところもあるようで。

何か参考になればと

自分の体験談やら体験から気づいたことなど

お話していました。

そうしたら

「なんだかこの空みたいに気持ちが爽やかにキラキラしてきた」

と本当に晴れやかな顔になってました。

きっと何かの言葉が心に響いたのでしょうね。

気持ちが楽になったみたいでよかったです。

何が良かったからわかりませんが

「その人の心の状態が人の言葉をしっかり聴ける状態」

じゃないと

何を言われても心に響いてくることはありません。

私は身体に触れる仕事をしているのもありますが

身体をみることでどういう状態なのかある程度わかりますし

お話ししていればその方の考え方や癖なども

推測することもできます。

「こうされるといいのにな」

と思うこともありますが

相手にアドバイスを聞くつもりがなければ

ただのおせっかいですし

返って嫌がられます。

（伝えるときもあります）

素直に聞くことができる「タイミング」や「心の状態」

というのもあると思います。

時にはその心の状態が不調を作っているときもあります。

施術のときも

お話が長くなってしまう時もあります。

それもまた必要な時間かと思います。

施術とお話が伝わって

心と身体がうまくつながって

少しずつ前に進むお手伝いができたらと思います。

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トルコランプ風ライト作り・・・8/26

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鑑定とのコラボイベント、開催しました。疲れている自覚がないことも。

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ホリスティックサロンＰｏｎｏ　ワタナベ　キョウコです。

今年1月に行ったトートタロットとホロスコープを使った占いで人気の美虹先生がとのコラボイベント

先月月７月３０日（日）に無事終了しました。

人気の先生なので

リーピーターさんとお久しぶりの方

「ぜひ一度お願いしたい」

という方ですぐに満席に。

私は少し余裕あるかなとも思っていたのですが

終わってみたら案外余裕がありませんでした。

みなさんお話しているとお元気そうなのですが

お体を見るとなかなかお疲れの方が多かったです。

実際に不調を感じている方は

内臓疲れや自律神経の乱れ

感じてなくても骨盤や足首の緊張、

感情やストレスを感じるときに不調が出やすい内臓が疲れていたり。

なので終わったあとは

「足が軽い!]

「身体軽い！」

「足に不調があったんだと今ならわかる」

「呼吸がちゃんとできるようになりました」

など感想をいただきました

鑑定のほうも

「いまのやり方でいいのか？」

「いま起こっていることが今後どうなっていくのか？」

「これから先どんな流れなの？」

「気になる人とはどんな感じ？」

など満足いくまで見てもらうことができたようで

皆さん明るい顔で帰って行かれました。

ランチにはココラさんにおいしいランチボックスを用意していただき

うちだやさんのニット雑貨

色鮮やかで可愛い❤️

肉まんみたいな帽子が可愛い

ゆいり陶房さん

お茶碗持ちやすかったです。

カップの色も柄も可愛い❤️

イベント参加でない方も遊びに来ていただいたり。

心も身体も軽くなって帰っていただけたら何よりです

暑い中お越しいただきありがとうございました。

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食べ物の力と伝えること

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ホリスティックサロンPono、ワタナベ　キョウコです。

本日のランチサービスは

食欲が落ちがちな時に食べやすいものを、

と思い梅ご飯とおくらのお吸い物、鶏胸肉の塩麴蒸、ナスの焼びたし、

かぼちゃサラダとらっきょ。

デザートは杏仁豆腐でした。

施設で頼まれることもありますが

それ以外にもワークショップで用意したりなど

意外とご飯作る機会があったりします。

そんなに手の込んだものをご用意できるわけではないのですが

なるべくその季節に食べたくなるもの、

食べる方がおいくつくらいか、お仕事がどんな方か。

要望あればお肉抜きやヴィーガン対応もします。

調味料が簡単おいしいのでほぼ発酵調味料を使っています。

私としては自分の予定とご要望が合えばお受けするようにはしてます。

とはいえ時には１０人以上のご飯を用意することもあります。

「めんどくさくない？」と聞かれますが

正直に言えば

「しんどいな」と思う時もあります。

（疲れてる時もね。あったりするわけですよ）

それでも受けた以上は最善を尽くしたいと思います。

そうするとですね

「家では食べられなかったのにしっかり食べれた」

というおばあさん。

「今日はキョウコさんのランチが食べられると思って朝からテンション高めです。

仕事もいけそうです！」

と言ってくださったり

「全部おいしいかった。ご馳走様。」

「お腹も膨れたけど、心も温かくなりました。」

などご感想をいただくこともあります。

私としては依頼を受けただけのことなんですけど

「食べることでモチベーションがあがるんだな。」

「食べることで元気を与えたり癒されたりするんだな」

と思います。

食べることって実はすごい力があるんですとね。

以下引用

そもそも「食べる」という行為そのものは

「食べ物を認知する」→「食べたいと思う」→「食べ物を口に運ぶ」→「咀嚼する」

→「飲み込む」といった連続の動作から成り立っています。

しかしながら「食べる」ことは、単に経口的に「食物を摂取する」あるいは「栄養を摂る」という意味だけには留まりません。

「食べる」ことは精神的健康感にも大きく影響し、美味しい・楽しいといった充足感、

あるいは食事を介しての家族や社会とのつながり等により、自分自身を大切にしたい、

自分自身が大切にされている、という自尊感情を得ることもできます。

このことは幼児期・学童期等では健全な発育の基本となり、

高齢期では活動的な日常生活を支える生きがい感ともなり

活動的な高齢期（アクティブエイジング）を過ごすことが可能となります。

具体的に「QOLを高める食事」としては、「五感を刺激する食事」として

盛り付けの美しさや香り、調和の取れた味や食材料、ならびに季節を楽しむといった

文化的な要素も必要となってきます。

偏った食事やインスタント食品ばかりでは「QOLを高める食事」には遠くなってしまいます。

毎日の食事の中で「QOLを高める食事」をすることは現実的ではないかもしれません。

ですが時には、食事の持つ「精神的な効果」についてもお考えいただくことが必要ではないでしょうか。(以上ｅ－ヘルスネットより引用）

QOLと食事

食べることも大切ですが

「美味しいと伝えること」も大切です。

少なくても私は伝えていただき

「やるき」をひそかに感じております

ご自宅でご飯を作ってくれてる方にも

ぜひぜひ感想、伝えてあげてください。

美味しいものが増えるかもしれませんよ。

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8月5日レッサムフィリリマルシェ出店@泉岳寺

7月31出張施術＠戸塚

9月9日季楽荘でプチマルシェ＠中山

糸掛曼荼羅作り蒸・・8月8日

米粉肉まん作ろうDAY！・・8月２０日

トルコランプ風ライト作り・・・8/26

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身体に優しいもちもち成型米粉パン作り！ベーグル＆フォカッチャ　

 米粉で作る肉まん・あんまん

身体を温める鉄火味噌作り　

おから味噌作り   

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