【レポ】介護が楽になる”からだ”の仕組み＆介護しない、されないお話し会

いつもご覧いただきありがとうございます。

ホリスティックサロンPono　ワタナベキョウコです。

今週初めに初開催した介護系の小話会、

①「介護しない、されないヒント」

②「介護が楽になる”からだ”の仕組み」

2本立てのお話し会を開催しました。

写真があまりないのですが。

まずは介護しない、されないヒント。

日本では平均寿命と健康寿命が少し違います。

平均寿命・・・0歳時点で何歳まで生きられるか統計的に予測した年齢

健康寿命・・・日常生活を制限なく送ることができる年齢

この差がなければ介護なく生活することができますが

日本では8～12，3年の差があります。

ということは・・・

そう、その期間は介護が必要な人が多い可能性があるということです！

そして残念ながら日本ではまだまだ介護できる人が足りないのです。

ということは

健康な高齢者は要介護状態にならないように

介護状態の方は悪化を防ぎ、改善をはかること

が求められるのです。

講座ではそんなお話しから

年配の方の身体の変化を細かく説明してくれます。

それこそ咀嚼や髪の毛、肌、爪、姿勢、目線、感覚器、・・・

もうほんとに事細かく。

そしてそれらの変化が生活の中でどのように表れてくるのか、

など経験からいろんな例を出してくれます。

朝起きたら朝日を浴びることも

自律神経を整えるにも効果的なので

生活リズムを整えたり

やる気がでてきたりするきっかけにもなるそうですよ。

※皆さんに当てはまるとは限りません。

エクササイズの仕方や考え方、実際のリハビリの体操なども

たくさん図と解説をしながら教えてもらいました。

途中でお昼を食べながら質問なども熱心に。

デザートは積んできたブルーベリーとチーズケーキ。

午後は「介護を楽にする”からだ”の仕組み」

実際にご家族の介護をされていると

「腰が痛くなって」

「筋肉痛になります」

などと聞きます。

それでもちょっとした身体の触り方や使い方

身体を動かすときのコツを知っていると

介護する側もされる側も

楽になる、ということを

実践しながら教えてもらいました。

実践が半分以上！でしたが

介護する体感、またされる側の体感もできて

びっくりしました！

特に起き上がらせてもらうときは

あまりの違いにびっくりしました！

何も気にしないで起き上がらせてもらうときには

「クラっ」としたのに

意識してもらうと心地よいくらいでした。

これは施術の時にも意識したいものだなと思いました。

受講された方の感想

◎みなさんの感想

楽しくたくさんの学びがありました。さっそく使ってみたらとても楽でした。日常の生活に落とし込めるようにしていきたいです。（YA様）

高齢者が増えていて、実際に介護人口が増えている実感がある中、ちょっとした変化に気づいてあげることで防げること、効果的なエクササイズを教えてもらえたのも参考になりました。　　　　また実際に介護の動きを教えてもらえて”楽な介護”がお互いに気持ち良いこともわかりました。これからの高齢化社会の中で、自分にも参考になるし周囲の人にも参考になることなので、ぜひたくさんの人に受けてもらいたいと思います。（Ｗさま）

本当にこの講座は自分のためにも、知っていて損はないことだと思います。

リクエストいただければぜひまた開催いたしますので

お待ちしてます。

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