いつもご覧いただきありがとうございます！
ホリスティックサロンPono、ワタナベ キョウコです。
1日経ちましたが
明けましておめでとうございます！
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
いつもと違う年末年始をお過ごしの方も多いかと思います。
家族揃って過ごす時間。
みんなでうたた寝もしあわせな時間かなと思います。
とは言え年末からの食べ過ぎ飲み過ぎで
少し鼻水が出たりくしゃみがでたりしています。
私の場合は肝臓腎臓も弱く
また腸も少し弱いのでこういう時は
少しお腹もゆるくなりがち。
身体の処理能力以上に食べる＆飲んで
完全にキャパオーバー
身体のことを勉強する前は
常にこんな感じでした。
でもどうしていいのか分からず
「こんな鼻いらない」などと思っていました。
勝手なもんです。
こういう時は少し食べるのを控えて
大根やお粥など身体に優しいものや
鮒寿司の菌を使ったお米のヨーグルト。
プロバイオテクスが強く
腸内環境も整えるのに便利なものです。
発酵調味料を取るのも良いですね。
もちろんこれは私の場合ですが
自分の身体の傾向を知っておくと
原因と対処が出来るので
不安を感じずにいられるのかなと思います。
今年は身体の内側から
そして外側からと両方からアプローチで
身体を整えることを
よりお伝えしていければと思っています。
今年もどうぞ宜しくお願い致します。
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