こんにちは！
だいぶ寒い日が続いてますね。
北日本や日本海側、東海や関西でも雪が積もってます
気を付けようもないのですが、体調や事故などご注意くださいね。
先日、我が家の軒下にびっくりなお客さま、というか泥棒さん？が出没。
干し柿を作っているのですが、こないだから種だけ落ちてたりしておかしいな
と思ってはいました
マンションにやってくるのか。
それはさておき、先日桑野やすしさんのアトピー講座に行ってきました
お会いするとすごいきれいな肌でびっくり
以前は全身アトピーだったそうで、ご自身の体験から
アトピー改善アドバイザーをされてます。
桑野さんのブログはこちら→ http://ameblo.jp/atopi-plus/
セミナーはいろいろ参加させていただいてますが、
アトピー関係は実は初めてでした。
体験談から来るお話しでしたので、とてもおもしろかったです
せっかくだからと2日間参加したので、自分なりにまとめるのも盛りだくさんで時間が
その中でも印象的なお話を少し。
まずアトピーは病気って。
病気だから病院に行くし、って思うのですが
「病気よりは身体の状態、治療よりもダイエットと近いのではないか…」
言われてみると確かに。重傷な人は別ですが、命を落とす病気でないし。
そういわれると、少し気が楽になる感じもします
桑野さんのセミナーは、アトピーの出る原因を解説しながら
身体を作っているのは食事だからどんなものを取るかという栄養面、保湿のケア方法、それからアトピーの人の性格についてのお話しです。
まず栄養はタンパク質を十分に取ること。
アトピーの人は肌の回復のために、普通の人以上にたくさん取る必要があるそう。
そのためには食事では間に合わないのでプロテインで補う必要があるとのこと。
また炎症をおさえるオメガ３の脂、中でもEPAを人より取ると良いとのこと。
前に植物性の脂を積極的に取っていたのですが、あまりアトピーには効かなかったので止めてしまったのですが、植物のではなく、魚の脂が良いそう
そしてビタミンもしっかり取ること。これは副腎が弱っている人が多いので、副腎をいたわること、それから身体の酸化などを防ぐためです。
あとは食べ過ぎないこと。これが私には難しいかも
腸が弱い人が多いので、腹八分を心がけることです。
私も誰かと食べるときは必ず最後まで食べてるようにしたいと思います。
それから面白かったのはアトピーを持つ人の性格の話しです
アトピーの人は感覚の良い人が多いので、その分同じ環境でも人より情報収集能力が高いので、考えすぎたり慎重になってしまう人が多いそう。
また考えすぎるせいでちょっと変わった人になってしまい、ストレスを抱えてしまうことも。
そのストレスがまたアトピーを悪化させてしまうんです
そして親子で互いに罪悪感を持ち合ってしまい、自分が罰を受ける存在と思って成長してしまう子もいる…
それってどっちも悪くないのにね。
また肌のせいで人より劣っているという劣等感を持ってしまう人も…
なんだかネガティブワード炸裂です
そこで最初の言葉。
「アトピーはたんなる肌の状態」
言ってみれば身体からの声で、何か悪いことをした罰でもなんでもない
自分が身体にできることを精一杯したら、あとは身体を信じる
人それぞれ、違う才能はあるものだし、アトピー体験も一つの個性
だから自分の才能はなんだろう？って自分を見つけ直すきっかけづくりにしちゃおうっていうエールをもらった気がします
だからかな。終わった後はみんな笑顔
皆さん、ご一緒させていただきありがとうございました
長くなりましたが最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(_ _ )m