昨日はオステ仲間のカオリンに
自宅に来てもらい、家族で
ヨガレッスンを受けました
体がかなり固い私たち夫婦
DVDでやったりしてたけど、
一度習ってみたいと思い、
私たちに合わせて呼吸方と
難し過ぎないポーズを
教えてもらいました
玄米粉を使ったレモンケーキ🍋
その後、ウェブを使った講座を受講。
充実した1日でした
体がすごく気持ち良い伸びで
夜もぐっすり
カオリン先生、宜しくお願いします
こんにちは
玄米粉を使ったレモンケーキ🍋
それからオステの練習をして夕飯
その後、ウェブを使った講座を受講。
玄米粉を使ったレモンケーキ🍋
その後、ウェブを使った講座を受講。