前にメモしといた紙なくしちゃった。
ブログにでもメモしとこ。
超個人的なφ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ
ペーパーレスｗ
◎
・揚げ物、天ぷら、油物全般（油分の多いものほど好き）
・チョコレート
・カレー
・ビーフシチュー
・焼肉
・ハンバーグ
・冷凍コーン（普通のとうもろこしは△）
・烏賊
・海老
・お豆腐
・油揚げ
・キムチ（そのままは嫌、炒め物は◎、鍋物は○）
・ポテト
・ウィンナー（シャウエッセンが一番好き）
・ベーコン
・牛肉
・キノコ類（エリンギ→エノキ、舞茸、椎茸、シメジの順に好き。ポルチーニ可）
・テーブルロール（何も入ってないか、胡桃）
・ドーナツ
・薄皮つぶ餡パン（餡子が入ったものが大好き）
・回転焼き
・たい焼き
・団子
・トマトジュース（カゴメの塩分有りのみ）
・コーラ
・お好み焼き
・アップルパイ
・チョコレートケーキ
・コーヒー（豆は砂糖必要、缶コーヒーはブラック）
・チーズ
・にんにく
・いちご
・柚子
・柚子胡椒
・ブラックペッパー
・トマトソース
・アーモンド
・カシューナッツ
・ピスタチオ
・胡桃
・茄子
・ドレッシング
○
・蛸
・キウィ
・アーモンド
・豚肉
・メロン
・パイン
・レモン
・ゴーヤ
・ツナ
・人参
・さつまいも
・シュークリーム
・ピーマン
・パプリカ
・ししとう
・パセリ
△
・サーモン（魚の特例）
・びわ（むいてやれば食べる）
・ひじき（少量なら可）
・梅干（料理にすれば可）
・オクラ
・サザエ（火を通せば可）
・塩辛（イカでなおかつ、雲丹やワタなどが入っていないもの）
・ピーナツ
・肉じゃが
・生野菜（食べるが腹が張るという）
・プリン
×
・たまご（ケーキとかお好み焼きに入れるのは可）
・魚全般（火を通せば食べると言うが煮物・干物・塩焼き手を付けず。）
・ミルク
・クリームシチュー
・クリームソース
・豆乳
・鶏肉（皮とぶつ2がダメ、から揚げにすれば可な時もある。気分による）
・食パン
・菓子パン（生地に何か練りこんであるもの、中にクリームなどが入ってる物）
・マヨネーズ（温かいマヨネーズが嫌いなだけというが冷たいのも食べない）
・つゆがかかり過ぎた丼もの（特に冷えた物）
・里芋
・かぼちゃ（嫌いでないというが箸はつけない）
・すいか
・柿
・無花果
・ざくろ
・桃
・バナナ
・フルーツジュース
・野菜ジュース
・シラスや小魚
・おぼろ昆布
・うに
・あわび
・フルーツケーキ
・生クリームたっぷりのケーキ
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＜足のつり、体の節々の痛み、首と肩こりの対策として摂取強化するもの＞
※特に水分、マグネシウム、カリウム、カルシウム、ビタミンEを意識する。
煮干、わかめ、かぼちゃ、アーモンド、ひじき、しらす、なまこ
梅干、酢、レモン、オレンジ、グレープフルーツ、桃、キウイ、いちご、メロン
パイナップル、寒天、りんご、ぶどう、梨、ピーナツ、胡麻
※味付けの濃いもの、塩分の多いものが好きだから気をつける。