首の痛みの原因の一つ
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「運動不足が気になるけど、忙しくて・・・」
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首、痛くなりませんか？
ストレートネックという言葉が出てきてだいぶたちますが
皆さん、自分の首のレントゲン写真を見たことありますか？
決定的な証拠を見なくても、こんな人は要注意!!
・1日6時間以上座っている
・1日2時間以上スマホを操作する
・1日30分以上歩いていない
・スマホやパソコン操作で肩や首が凝る
・疲れると頭痛がする
ストレートネックになると
人間が本来持っている背骨のカーブがなくなってしまうため
むち打ちになりやすかったり
寝違えやすくなったり、怪我につながることが多くなっていきます。
朝活・昼活レッスンで行っているヨガ「ボウスプリング」は
ダイエットなどの美容目的の方にも効果がありますが
日常生活の中で起きる≪痛み≫のケアにもとても効果的です♪
首・肩・腰などの痛みや
運動不足にお悩みの方！
おなかや
二の腕
おしり
脚
など、からだ全体のシルエットを
今年こそきれいにしたいという方も！
ぜひご相談くださいね
こらいゆでは、美と健康を維持したい女性のために
体質改善ダイエットコース 詳細
をご用意しております
また、そこまでガッツリじゃないけど
体型・健康維持のために何かやりたいという方のために
週2回～、1回30分のショートレッスン
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それではみなさま、今日も良い一日を
こらいゆでは
長野市内(または千曲市)でのスタジオレッスンは毎週水曜日
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・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢
・希望日、クラス名
・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験
・ヨガマットレンタルの要・不要
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読んでいただきありがとうございました
今日も素敵な一日になりますように
香子