栄養学の東西？
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「運動不足が気になるけど、忙しくて・・・」
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今月のキャンペーンの「ファスティング実践講座」
このファスティングは新しい栄養学に基づいています
通常、日本で一般的に知られていたり
学校で習ったりする栄養学は足し算の栄養学、つまり
・○○の栄養素が足りないから、補給しよう
・この症状は○○不足から来ているから△△を食べるように心がけよう
などですね💡
医食同源とも言いますが、これは西洋医学・栄養学的な考え方だそうです。
ファスティングの考え方は逆です。
言うなれば引き算の栄養学。
これは東洋医学・栄養学的な考え方だそうですよ。
・〇〇の取りすぎなので、減らしてみる
・△△の摂取によって消化器に負担がかかっているので、摂取を控えてみる
これは飽食ともいわれる現代にとても合っているようです。
ただ、私自身も感じたことですが
あまり一般的ではないので、考え方の一部に違和感を持ったり
どうしても受け入れられない考え方や
それを聞いてどう行動すればわからなくなってしまうこともあるかもしれません。
そこをうまく消化するために、実践しながらサポートしていく講座にしたいと思っています。
せっかく学ぶのですから、ほかのメンバーとも情報交換しながら楽しみながら取り組んでみませんか？
詳細は募集開始の11/12(金)21時にLINE、ブログなどに公開しますので
気になる方は是非チェックしてみてくださいね
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それではみなさま、今日も良い一日を
こらいゆでは
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今日も素敵な一日になりますように
香子