◆しぶとい肩こり・頭痛の原因は・・・？◆
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先日行ったヨガレッスンでのこと。
上半身を左右にねじったり片膝を立てるポーズの時にどうしても片側だけがとても辛い、痛い、うまくいかないという方がいらっしゃいました。
彼女は運動経験もあまりない方で、産後1年くらいでしたが腰痛・肩こりにお悩みでした。
左右対称に動いたときに、片側だけが動かしづらかったり違和感があったりするのは身体がゆがんでいるサイン
産後は特にリラキシンというホルモンの影響で身体が緩みやすくなっています。
そのせいで日常の些細な癖が身体に及ぼす影響はとても大きなものになり、ゆがみにつながってしまいます
身体のバランスが崩れると身体はバランスを取りなおそうとする力が働き、そのことが肩こりや腰痛だけでなく頭痛の原因になることもあります。
お薬を飲んでも、原因になる歪みが解消されなければずっと同じ痛みに悩まされることになってしまいますね
ヨガやバレエをすると、ほかのスポーツよりも意識して左右を均等に動かすので左右差の解消につながり、歪みの解消を促します
産後のママは慣れない赤ちゃんのお世話で自分のことは後回しになりがちです。
お子さまが大きくなっても、今度はお仕事を始めたりする方も多いと思います。
現代の女性はとても忙しいですね。
なかなかそんなに自分のからだのメンテナンスにかける時間がない！という方も多いと思います。
そんな方にはオンラインレッスンがおすすめです。
こらいゆでは未就園児さんのお昼寝時間にあたり、幼稚園のお迎え時間よりも早い13:00-15:00の時間帯でオンラインレッスンを開催しています
定額制&参加し放題プランでは入退室は自由になっていますので、お子さまのお昼寝時間が遅くなって遅れて参加やお迎え時間にかぶってしまって途中で抜けるということも可能です
時間帯の中で30分ごとに休憩を入れているので途中入退室でも気まずさはほぼありません
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読んでいただきありがとうございました
今日も素敵な一日になりますように
香子