◆埋まっていた骨が出てきました
◆
「バレエエクササイズ」
体験後のご感想をいただきました
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先月4/4はバレエエクササイズを開催しました
バレエエクササイズってどんなことするの？と思われる方も多いと思います
普通のバレエはバーにつかまったり、フロアの真ん中で踊ったりしますが、バレエエクササイズは床に寝ることで重力の負荷を感じない状態にしてバレエの基礎動作と同じ動きをしていきます。
寝るという動作は日常の中で体を休めるときにしていますが、床に寝て自分のからだを感じたことはありますか？
バレエエクササイズはまっすぐな床に寝ることで体のゆがみを自覚することから始まります
カラダをニュートラルな状態に整えてそのうえで動かしていくので、体をより正しく動かすことができるようになります。
レッスン終了後にご感想を伺ったところ、
「隠れていた腰骨がでてきた！さっきはこんなにはっきり触れなかったのに・・・」
とのこと。
「隠れていた骨が出てきた」のは体のゆがみを整えているからなのです
【バレエエクササイズのおすすめポイント】
ゆったりした動きなので、バレエをやりたいけど自信がない・・・という方も◎。
まるで自己整体のように体のゆがみをケアします。
ヨガマットが敷けるスペースがあればできる。
体幹を鍛えられる。
寝る前のちょこっとした時間に自分でも取り組める。
現在、こらいゆでは不定期で開催しています
リクエスト開催もしますので気になる方はご連絡くださいね
(リクエスト次第では定期開催も考えます)
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・希望日、クラス名
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それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください
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読んでいただきありがとうございました
今日も素敵な一日になりますように
香子