★シェイプアップにも効果的★
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今月は今日までに2回、はじめてからのおとなバレエ、開催しました
何度もリピートされている方がいらっしゃったので、少し濃ゆい内容になりました
9日は長くやっている人でもなかなかできていない「内ももの使い方」について、そして16日は「足を横に上げるときのからだの使い方」についてと家での簡単な練習方法をお伝えしました
この二つができるようになると踊りのレベルが上がることはもちろん
脚のラインがきれいになったり体幹が鍛えられたり、シェイプアップにも効果的
からだの使い方としては上級レベルなので、初心者から始めてすぐ。。。というわけにはいきませんが個人差はあるものの3～4か月くらい週1回通っていただくとこの辺のおはなしができるようになります
3か月と聞いて長いと感じる方もいらっしゃるでしょうが、この期間はバレリーナボディを手に入れる下地を作る期間
バレエ経験の長い教師が少人数クラスであなたのレベルアップをサポートします
ピンっときた方は是非お問い合わせくださいね
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各クラス、詳細は下記リンクよりご確認ください。
はじめてからのおとなバレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12414478122.html
ボウスプリング
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12424980160.html
ヨガベーシック
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12416925330.html
ママとベビーのヨガ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12416922553.html
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・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢
・希望日、クラス名
・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験
・ヨガマットレンタルの要・不要
【申し込み期限】
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それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください
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読んでいただきありがとうございました
今日も素敵な一日になりますように
香子