4/4(木)バレエエクササイズ、初開催
生活の中にトレーニングを
取り入れたい方に
オススメです
体験レッスン受付中 残席3名様
お申し込みはお早めに
4月4日にバレエエクササイズ、開催しました
参加してくださったのは普段からバレエのレッスンに来てくださっている方
いつものバーレッスンの内容をいつもと違った状態でやってみました
これはプリエ
立って行う時よりも細かい筋肉の動きをかんじながら１つ１つの動作を行なっていきます
バレエって足の動かし方が独特で太ももの裏側の筋肉を使っていくのですが、その感覚をつかむのがなかなか難しい
でも床に寝ると立っている時よりも意識することが少なくて済むせいか、感覚が掴みやすくなっていきます
今回参加してくださった方も普段のレッスンではなかなか直せないところができるようになっていました
また、動作の歪みも感じやすくなるので、それを直そうとすることで体幹も鍛えられます
床での練習を重ねて感覚を身につけると普段のバーレッスンでもできるようになりますよ
そしてわたしがオススメする1番の理由はヨガマットが敷けるだけの広さがあればできるということ
家でも練習ができてしまいます
寝る前に布団に寝てやってみることもできます
バレエを始めた方はもちろん、バレエをやってみたいけどちょっとハードルが高い…と感じる方にもおススメです
各クラス、詳細は下記リンクよりご確認ください。
はじめてからのおとなバレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12414478122.html
ボウスプリング
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12424980160.html
ヨガベーシック
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12416925330.html
ママとベビーのヨガ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12416922553.html
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・参加者様のお名前
・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢
・希望日、クラス名
・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験
・ヨガマットレンタルの要・不要
【申し込み期限】
初めてメールでご連絡される場合は開催日の3日前まで。
それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください
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読んでいただきありがとうございました
今日も素敵な一日になりますように
香子